PRZEPIS
Warstwa zielona
1 średni banan
Pęczek szpinaku drobnolistnego ( ok. 200g )
Świeżo wyciśnięty sok z 1/2 cytryny.
Warstwa żółta
1 mango
1 banan
Świeżo wyciśnięty sok z połówki pomarańczy
Warstwa czerwona
Garść truskawek ( najlepiej uprzednio zmrożonych )
Garść jagód ( najlepiej uprzednio zmrożonych )
2-3 łyżki jogurtu naturalnego ( najlepszy jest typu greckiego, bo jest dość gęsty )
Opcjonalnie można dodać dwie góra trzy łyżeczki miodu.
PRZYGOTOWANIE
1. Banana należy obrać i pokroić na mniejsze kawałki, umieścić go w pojemniku blendera, dodać pęczek szpinaku. Zmiksuj do uzyskania gładkiej konsystencji. Następnie dodaj świeżo wyciśnięty sok z cytryny. Przelej od razu do uprzednio przygotowanych szklanek.
2. Blender umyj i przygotuj kolejną warstwę – w żółtym kolorze. Owoce obierz, pokrój na mniejsze kawałki i dodaj do pojemnika. Zmiksuj, na koniec dodaj sok z pomarańczy w celu uzyskania odpowiedniej konsystencji. Warstwę mango-bananową wlej wcześniej na przygotowaną zieloną warstwę. Umyj blender.
3, Na koniec czerwona warstwa. Do pojemnika blendera wrzuć truskawki i jagody, dodaj jogurt naturalny. Całość dokładnie zmiksuj, jeśli koktajl jest za mało słodki dodaj miodu.
Pamiętaj, aby każdą warstwę wlewać do szklanek DELIKATNIE. Ważne, aby były one dość gęstej konsystencji. Warstwy możesz dodawać w dowolnej kolejności. SMACZNEGO!
* Po odbiór nagrody zapraszamy do redakcji gazety „Co Tydzień”.
[vc_facebook]
Uroczyste obchody 233. rocznicy uchwalenia Konstytucji 3 Maja odbyły się na Rynku w Jaworznie. Przedstawiciele…
Mokasyny damskie to jeden z mocnych modowych trendów, które utrzymują się od wielu sezonów. Nic…
W Jaworznie odbędą się uroczystości związane z 233. rocznicą uchwalenia Konstytucji 3 Maja. Wydarzenia rozpoczną…
Pożar w okolicy ul. Mysłowickiej w Jaworznie. Paliły się tamtejsze nieużytki. Informację o pożarze dyżurny…
My Polacy szczególnie lubimy wszelkie święta patriotyczne. Nic więc dziwnego, że 2 maja świętujemy wespół…
Opozycyjni radni KO zostali zaproszeni na spotkanie z prezydentem Silbertem. Skład Rady Miasta po wyborach…