Trenujesz? Zobacz, jakie badania powinieneś wykonywać, jeśli dbasz o zdrowie!

Sport to zdrowie – z tym stwierdzeniem trudno się nie zgodzić. Jakakolwiek forma aktywności fizycznej jest lepsza, niż całkowita bezczynność. Ruch wpływa pozytywnie na cały organizm: sprzyja utrzymaniu szczupłej sylwetki, dba o sprawność fizyczną, zmniejsza ryzyko chorób serca, a także wyzwala endorfiny – hormony szczęścia. Same korzyści! Jeśli jednak trenujesz regularnie, a wysiłek jest spory, musisz przyjrzeć się swojemu organizmowi baczniej. Jakie badania zaleca się wykonywać sportowcom?

Sport to zdrowie – ale bez zdrowia nic nie wskórasz!

Aby ruch przyniósł oczekiwane korzyści zamiast nieprzyjemnych konsekwencji, przed rozpoczęciem treningów trzeba wykonać określone badania. W ten sposób ustala się przeciwwskazania i zalecenia związane ze sportem. Badaniami sportowców zajmuje się specjalny dział: to medycyna sportowa. Przed rozpoczęciem treningów, skonsultuj się z lekarzem tej specjalności i poddaj się badaniom pod kątem wybranej dziedziny sportu. Wykluczenie przeciwwskazań do podjęcia wybranej aktywności fizycznej ze strony układu krwionośnego i serca to podstawa.

Profilaktyczne badania w czasie treningów

Nawet, jeśli przystępując do treningów, twój stan zdrowia był idealny, wskazane są profilaktyczne, okresowe badania. Medycyna sportowa to ten sektor, który przeprowadza badania pod innym kątem, niż lekarz rodzinny. Wzmożony wysiłek, a co za tym idzie – zwiększona eksploatacja organizmu, mogą powodować problemy, które na pierwszy rzut oka nie są widoczne, a które z czasem mogą stać się uciążliwe, a nawet groźne dla zdrowia i życia. Podstawowe badania obejmują przede wszystkim kontrolę krwi. Nadmierny wysiłek, wspomaganie się odżywkami i suplementami, a także niedobory w diecie, mogą powodować zaburzenia, których nie zauważysz bez specjalistycznych badań. Dlatego trenuj rozsądnie i badaj się regularnie!

Medycyna sportowa – jakie badania powinien wykonywać każdy trenujący?

Do podstawowych badań profilaktycznych u każdego sportowca, należą:

– morfologia krwi

– sprawdzenie poziomu cukru we krwi

– EKG

– badanie moczu

– badania hormonalne

– badanie na zawartość minerałów w organizmie.

Oprócz tego, do lekarza medycyny sportowej należy zgłosić się każdorazowo wtedy, gdy odczuwasz jakiekolwiek dolegliwości zdrowotne: bóle mięśni i stawów, drżenie mięśni, zawroty głowy, nieregularne bicie serca, a także każdy inny, odmienny od normalnego funkcjonowania objaw.