Czym są probiotyki – jakie mają działanie i gdzie występują?

Probiotyki to jedne z preparatów, które nie tracą na popularności, a coraz więcej osób decyduje się na ich regularne stosowanie. W aptekach mamy coraz większy wybór do różnego rodzaju probiotyków, a ich działanie często nie różni się od siebie. Jednak przez mnogość dostępnych na rynku preparatów probiotycznych wiele osób ma problem z wybraniem tego najlepszego i o najskuteczniejszym działaniu. Wato, się więc dowiedzieć, które probiotyki mają skuteczne działanie i czym tak naprawdę należy się kierować podczas wyboru odpowiedniego preparatu. Dowiemy się również czym są probiotyki, jakie mają działanie oraz jakie są ich najlepsze źródła – zaprasza https://probioxplus.pl/.

Co to są probiotyki?

Probiotyki to zbiór żywych drobnoustrojów, które po podaniu w odpowiednich ilościach będą miały pozytywny wpływ na zdrowie i pracę ustroju. Wiele osób kojarzy bakterie i mikroorganizmy z czymś szkodliwym, co ma negatywny wpływ na zdrowie. Jest to jednak błędne postrzeganie probiotyków. Należy wiedzieć, że organizm człowieka już od początku swojego życia jest zasiedlony przez ogromną ilość drobnoustrojów, które nie mają żadnego szkodliwego wpływu na zdrowie, a wręcz przeciwnie ich obecność w odpowiednich stężeniach, jest wręcz niezbędna, by nasz organizm był w stanie prawidłowo funkcjonować Dla przykładu można podać bakterie jelitowe, które są potrzebne, ponieważ ich zadaniem jest pomaganie nam trawienia jedzenia, a także mają one swój udział w procesach produkcji niektórych witamin. Do probiotyków, które są najpopularniejsze należą te z rodzaju Lactobacillus, a także Bifidobacterium. Do popularnych należą również drożdże Saccharomyces boulardii.

Jak działają probiotyki?

Działanie probiotyków można określić na szerokie, ponieważ mają one wpływ na wiele procesów zachodzących w organizmie. Przyczyniają się one do tworzenia w jelitach fizycznej bariery, która ma zatrzymywać drobnoustroje chorobotwórcze. Stosuje się je w celu przywrócenia równowagi po utracie dobrych bakterii, a jest to możliwe na skutek stosowania antybiotyków. Mają one za zadanie poprawiać procesy trawienne, a także wspomagać wchłanianie składników odżywczych z pokarmu przez układ pokarmowy do organizmu. Ich odpowiednie stężenie stymuluje pracę układu odpornościowego, a także reguluje pracę jelit. Dodatkowo przyczyniają się one do niszczenia i hamowania rozwoju bakterii szkodliwych, a jest to możliwe dzięki temu, że probiotyki wytwarzają substancje, które zabijają złe drobnoustroje. To wszystkie najważniejsze mechanizmy, w których biorą udział dobroczynne drobnoustroje, a pomagają one zachować równowagę naszej mikroflory, a dzięki temu organizm człowieka jest w stanie prawidłowo funkcjonować. Probiotyki można stosować przy wielu dolegliwościach, a także w czasie choroby. Jednak głównie ich stosowanie zaleca się przy:
• Biegunce,
• Zespole jelita drażliwego,
• Stanach zapalnych jelit,
• Infekcjach intymnych,
• Infekcjach dróg moczowych,
• Atopowym zapaleniu skóry u dzieci i dorosłych.
Dodatkowo warto wiedzieć, że badania wykazały, że stosowanie dobrej jakości probiotyków, jest w stanie zmniejszyć ryzyko pojawienia się infekcji górnych dróg oddechowych.

Jakie probiotyki wybrać?

W aptekach pojawia się coraz więcej probiotyków. Niestety tylko część z nich ma skuteczne i bezpieczne działanie. Warto wiedzieć, że działanie probiotyków, jest szczep zależne. To oznacza mniej więcej tyle, że każdy szczep bakterii ma inne właściwości i stosuje się je w innych problemach zdrowotnych. Należy więc wybierać preparaty, które mają składzie trzy czołowe nazwy bakterii. Pierwsza część mówi o rodzaju bakterii, drugi człon wskazuje nam jej gatunek, a dopiero trzeci wskazuje nam, do jakiego szczepu należy dany probiotyk. Jednym z najlepiej przebadanych, jest Lactobacillus rhamnosus GG. Udowodniono, że jest to probiotyk, który ma korzystny wpływ na organizm, a jego stosowanie przyczynia się do zwiększenia odporności na kwasy żółciowe. Jest to bardzo ważne, ponieważ to nam mówi o tym, że ten szczep bakterii jest odporny na działanie soku żołądkowego, więc na pewno dotrą one do jelita. Jeżeli producent podaje w składzie dwu członową nazwę, to tak naprawdę nie wiemy, jaki szczep bakterii znajduje się w danym preparacie i nie wiemy, czy jego spożywanie da nam jakiekolwiek efekty.

Dodatkowo warto pamiętać, że każdy szczep powinien mieć działanie potwierdzone przez badania naukowe. Dlatego niestety, ale samo podanie trzy czołowej nazwy przez producenta nie daje nam gwarancji tego, że korzystanie z tego szczepu bakterii będzie miało korzystny wpływ na organizm. Przy wyborze probiotyku liczy się również powód, dla którego chcemy rozpocząć dodatkową suplementację. To jaki probiotyk jest dla nas wskazany zależy od tego, jakie dolegliwości się u nas pojawiają. Jeżeli mamy długotrwałe biegunki, to potrzebne na będą inne probiotyki, niż te do stosowania przy infekcjach intymnych. Jak widać wybranie odpowiedniego i skutecznego probiotyku nie należy do prostych spraw.

undefined