Dobry sen jest podstawą zdrowego stylu życia, niezbędną do prawidłowego funkcjonowania organizmu. W dzisiejszych czasach coraz większy odsetek populacji boryka się z zaburzeniami snu. Znaczna część tych dolegliwości wynika ze stresu, czyli nadmiernego pobudzenia układu nerwowego przez codzienne problemy, zmartwienia lub natłok zdarzeń. Stres i spowodowana nim bezsenność angażuje rzesze naukowców w poszukiwanie ogólnodostępnych mało inwazyjnych rozwiązań.
Jak zniwelować stres?
Niwelacja stresu jest nie lada wyzwaniem, łatwiej powiedzieć trudniej zrobić. Zestresowane osoby są często bombardowane rozmaitymi poradami. Jedną z nich, zyskującą coraz większą popularność, może być olejek CBD na sen. Wstępne badania sugerują, iż stosowanie tego preparatu może skrócić czas zasypiania oraz zniwelować dysfunkcje snu w fazie REM (Rapid Eye Movement). Zaburzenia tego rodzaju są główny powodem uczucia niewyspania w ciągu dnia. Podczas tej fazy zachodzi intensywne przetwarzanie zdobytych wciągu dnia informacji. Poprawa jakości snu w fazie REM redukuję uczucie zmęczenia po obudzeniu. CBD poprawia jakość snu poprzez zmniejszenie uczucia niepokoju, a także bólu w przypadku osób cierpiących na nocne dolegliwości ze strony kości i stawów.
Zbawienny wpływ CBD na układ nerwowy
CBD, w brew błędnym przekonaniom, nie jest substancją psychoaktywną. Często bywa mylone z bardziej popularny THC odpowiedzialnym za narkotyczny stan po zażyciu marihuany. CBD działa odwrotnie do THC i niweluje jego odurzające właściwości. Olejki CBD regulują sposób, w jaki nasz organizm reaguje na serotoninę, bez zmiany jej poziomu. Dzieje się tak poprzez modulację wrażliwości receptorów na poziom serotoniny i przypuszczalnie dopaminy. CBD uwrażliwia receptory serotoniny, dzięki temu wykazuje działanie antydepresyjne i obniża spowodowane stresem napięcie. CBD nie może zastąpić przepisanych przez lekarza antydepresantów, jednak badania potwierdzają, iż stosowanie tego środka może zapobiegać depresji. Niektóre rodzaje depresji są często skutkiem niefortunnych zdarzeń oraz znacznego zaniedbania przemęczonego organizmu. Prawidłowy sen pozwala wyregulować pracę układu nerwowego, w czym na pewno pomocne mogą być olejki CBD.
CBD – lepiej zapobiegać niż leczyć
Naturalny olejek z konopi zawierający CBD może być stosowany jako suplement codziennej diety. Zażywanie CBD w dostępnych na rynku olejkach nie powoduje uzależnienia oraz skutków ubocznych odstawienia. Olejki CBD można uznać za bardziej efektywną wersję szeroko akceptowej herbatki z melisą na dobry sen. Dlatego też nie powinno budzić obaw kilka kropel oleju CBD po dniu pełnym wrażeń. To profilaktyka zdrowia psychicznego i higieny snu. CBD może być przyjmowane jako łyżeczka oleju, w formie żelek, jako mała wieczorna przekąska czy też vape zamiast nikotynowego liquidu lub wieczornego papierosa. Najnowsze badania sugerują, iż codzienne spożywanie CBD potrafi znacząco podnieść komfort życia i skutecznie obniżyć poziom stresu. Dlatego nie powinniśmy traktować olejków CBD jako leku czy też dodatkową używkę. Suplementacja CBD powinna być tak samo popularna jak zażywanie magnezu albo witaminy C.
