Dlaczego warto suplementować kolagen?

Kolagen jest substancją naturalnie występującą w organizmie człowieka i stanowi budulec wielu narządów. Jednak wraz z wiekiem nasza zdolność do jego produkcji maleje, objawiając się zmarszczkami, problemami ze stawami i zaburzeniami krążenia.

Kolagen – co to jest?

Kolagen jest białkiem, które wytwarzane jest w organizmie człowieka. Stanowi około 30% całkowitego białka w organizmie człowieka i jest głównym składnikiem anabolicznej tkanki łącznej. Można powiedzieć, że to za jego sprawą wszystkie komórki trzymają się razem. Jest podstawą, na której zbudowana jest skóra, włosy, paznokcie, kości, chrząstki, naczynia krwionośne, a nawet rogówka oka.

Wspomaga gojenie się ran oraz odpowiada za jędrność, elastyczność i nawilżenie skóry, a także dba o prawidłowe nawodnienie narządów wewnętrznych. Kolagen jest także obecny w chrząstce i w płynie maziowym, odpowiada za elastyczność czerwonych krwinek i wzmacnia je. Kolagen odgrywa również ważną rolę w aspektach immunologicznych i jest bardzo ważny w ochronie organizmu przed wirusami i bakteriami.

Właściwości kolagenu

Kolagen działa na wiele sposobów, ale każde z jego działań ma ten sam podstawowy cel, a mianowicie: zachowanie integralności strukturalnej narządów i tkanek. Jego rolą jest nie tylko wypełnienie luk między komórkami, ale również zwiększa wytrzymałość tkanek. Odpowiada za ich sztywność, twardość i sprężystość. Dzięki zdolności wiązania wody w tkankach wpływa na poziom ich nawilżenia.

Co ważne, kolagen odgrywa ważną rolę w procesie regeneracji, w tym w gojeniu się ran, tworzeniu się blizn, a nawet odpowiada za zrost kości. Bierze również udział w krzepnięciu krwi. Stymuluje odnowę komórkową skóry i odpowiada za dobre nawilżenie.

Kolagen pomaga także w lepszym wchłanianiu składników mineralnych, co przekłada się na gęstość kości. Bez tego niesamowitego białka ludzka chrząstka bardzo szybko by się zużyła. Dzięki niemu jest chroniona i może się regenerować. Kolagen pomaga również likwidować stany zapalne i bóle stawów, np. spowodowane ubytkami w mazi stawowej, normalizując jej ilość.

Sprawdzone suplementy kolagenowe można kupić na epure.pl

Suplementacja kolagenu – dla sportowców i nie tylko

Kolagen powinny suplementować osoby, które chcą zadbać o swoją skórę, paznokcie, włosy i spowolnić naturalny proces starzenia. Z racji, iż poziom kolagenu zaczyna stopniowo spadać po 25 roku życia warto zadbać o jego systematyczne uzupełnianie co przekłada się na wyraźnie wygładzenie, uelastycznienie i nawilżenie skóry. Kolagen zapobiega powstawaniu nowych zmarszczek oraz spłyca już istniejące, a także obniża podatność paznokci na łamanie się oraz zmniejsza rozstępy i cellulit.

Intensywna aktywność fizyczna może powodować niszczenie się włókien kolagenowych, a także może zakłócić syntezę kolagenu. Doustne preparaty kolagenowe korzystnie wpływają na endogenną produkcję kolagenu oraz zmniejszają aktywność enzymów rozkładających kolagen. Mogą być również pomocne w leczeniu urazów i związanych z nimi bólów stawów. Dlatego właśnie kolagen jest bardzo często zalecany sportowcom.

Suplementacja kolagenu stymuluje regenerację tkanki łącznej, kości i stawów. Zwiększa odporność chrząstki na obciążenia mechaniczne i jest uznawany za skuteczny środek wspomagający leczenie chorób zwyrodnieniowych stawów i kręgosłupa.

Utrata zdolności do syntezy kolagenu po 60 roku życia ma wiele skutków – nie tylko oddziałuje na wygląd (zmarszczki, osłabione włosy i paznokcie), ale także na zdrowie (zwiększone ryzyko urazów i złamań stawów, słaba praca układu nerwowego i odpornościowego). Dlatego suplementacja rybiego kolagenu zalecana jest dla osób powyżej 50 roku życia.

Skutki i objawy niedoboru kolagenuProcesy zachodzące w organizmie człowieka są stale aktywne. Dlatego kolagen jest syntetyzowany i rozkładany przez cały czas, a największą jego ilość pochłaniają organizmy młode. Co ciekawe, białko to jest regularnie poddawane wymianie i mówi się o nawet 3 kg rocznie. Z biegiem czasu organizm ludzki traci zdolność do samoodnowy i produkcji nowych włókien kolagenowych, zaczynają one znikać z organizmu. Po 25 roku życia ich produkcja spada, a po 50 roku życia można zaobserwować gwałtowny spadek poziomu kolagenu, a po 60 roku życia jego synteza całkowicie ustaje.

Jednak nie tylko czas wpływa na degradację włókien kolagenowych. Wpływ na nie ma również styl życia, aktywność, zaburzenia hormonalne, obciążenia, nadmierny stres – wszystko to wpływa na jego poziom. Niedobór kolagenu można zauważyć bardzo szybko. Pierwszymi objawami są utrata jędrności oraz elastyczności skóry, pojawienie się zmarszczek, pogorszenie kondycji włosów oraz paznokci, które stają suche i łamliwe. Wykonanie szczegółowych badań może wykazać zmiany w gęstości kości, które czynią je bardziej podatnymi na złamania. Chrząstka również ulega degeneracji, a stawy zaczynają tracić płyn maziowy, co powoduje ból podczas ruchu. Z czasem można również zauważyć problemy z pracą pozostałych narządów (słabsza wydolność).

Aby zapobiec nieprzyjemnym skutkom niedoboru kolagenu i zadbać o swoje zdrowie, warto wybrać suplementy od firmy epure.pl.