„Ruch zamiast pilota”. Nowy projekt dla jaworznickich seniorów

Miejski Ośrodek Pomocy Społecznej w Jaworznie rozpoczyna projekt skierowany do mieszkańców po 60. roku życia. Program „Ruch zamiast pilota – nowoczesna profilaktyka uzależnień 60+” ma zachęcać seniorów do większej aktywności i ograniczenia czasu spędzanego przed telewizorem.

W przedsięwzięciu weźmie udział 65 uczestników ośrodków wsparcia „Aktywny Senior”. Działania będą prowadzone od 17 sierpnia do 30 listopada 2026 roku. Projekt został dofinansowany przez Gminną Komisję Rozwiązywania Problemów Alkoholowych w Jaworznie.

Ruch zamiast siedzenia przed telewizorem

Jednym z głównych założeń programu jest zwrócenie uwagi na problem nadmiernego korzystania z telewizji i innych mediów. Organizatorzy chcą pokazać seniorom, że wolny czas można spędzać również w sposób aktywny i sprzyjający zdrowiu.

Uczestnicy wezmą udział w warsztatach psychoedukacyjnych dotyczących uzależnień behawioralnych. Podczas spotkań dowiedzą się, jakie zagrożenia może powodować nadmierne korzystanie z mediów oraz jak wprowadzać zdrowe nawyki do codziennego życia.

Ważną częścią projektu będą także zajęcia ruchowe prowadzone przez fizjoterapeutę. Seniorzy będą wykonywać ćwiczenia ogólnousprawniające, dostosowane do ich możliwości. Zajęcia mają pomóc między innymi w poprawie równowagi, koordynacji, sprawności i kondycji.

Podczas treningów wykorzystywane będą m.in. taśmy, kijki gimnastyczne oraz piłki. Regularne ćwiczenia mają również ograniczać skutki siedzącego trybu życia i wspierać seniorów w zachowaniu samodzielności.

Nie tylko ćwiczenia

Program obejmuje także spotkania z fizjoterapeutą, działania integracyjne oraz zachęcanie uczestników do regularnej aktywności społecznej i fizycznej. Seniorzy otrzymają materiały edukacyjne oraz zestawy ćwiczeń, które będą mogli wykonywać również w domu.

Zajęcia odbędą się w trzech ośrodkach wsparcia „Aktywny Senior” w Jaworznie: przy ul. Matejki 24d, ul. Bocznej 7k oraz ul. Wąskiej 2/1.

Organizatorzy zakładają, że projekt pomoże uczestnikom poprawić kondycję, zwiększyć aktywność i ograniczyć negatywne skutki siedzącego trybu życia. Ma również sprzyjać integracji i pokazać, że na aktywny styl życia nigdy nie jest za późno.

Kontakt

Miejski Ośrodek Pomocy Społecznej w Jaworznie
Dział Strategii i Rozwoju Usług Społecznych
ul. Północna 9b, 43-600 Jaworzno
tel. 32 618 18 40, 32 618 18 72
e-mail: [email protected]