ZLO edukuje seniorów przed zimą

Jesień nie sprzyja aktywności, do tego brak słońca źle wpływa na samopoczucie. Jak walczyć z jesiennym i zimowym zdrowotnym dyskomfortem i jak doczekać wiosny w dobrej kondycji pouczał jaworznickich seniorów Zespół Lecznictwa Otwartego.

W ramach Jaworznickiego Budżetu Obywatelskiego 2017 ZLO zorganizowało spotkania pt. Profilaktyka schorzeń narządu ruchu oraz zdrowego stylu życia. Seniorzy i ich opiekunowie wysłuchali wykładu w bibliotece miejskiej we środę 8 listopada. Jak mają się sprawy ze złym jesienno-zimowym samopoczuciem – pytamy prowadząca wykład dr geriatrii Agnieszkę Jabłekę.

Prawidłowa dieta to nie wszystko, należy bezwzględnie oddawać się gimnastyce. Nic tak doskonale nie wzmacnia kośćca jak parę regularnych codziennych ćwiczeń.

Jesienią i zimą słoneczko jest tak słabe, że organizm nie produkuje wystarczającej ilości wit. D, a ta dla zdrowia jest bardzo potrzebna. Medycy twierdzą, że należy ją wtedy suplementować, byle bez przesady.

Nasi jaworzniccy seniorzy bardzo są aktywni, mają więc swe własne oryginalne pomysły na jesienne-zimowe niedyspozycje i chandrę. Ruch odgrywa w tym ważną rolę.

ZLO pomyślało też o osobach czynnych zawodowo, te dowiedzą się m.in. o aktywności fizycznej dla nich odpowiedniej we wtorek 21 listopada w MDK. Nikogo nie trzeba przekonywać, że zapobiegać lepiej niż leczyć, wobec czego kłaniają się urozmaicona dieta i co najmniej regularne spacerki.

[vc_facebook]