Masaż relaksacyjny zalecany jest w przypadku osób w różnym wieku, w szczególności tych, które zmagają się z nadmiernym stresem, bólem fizycznym, sportowców i wszystkich, którzy chcą zrelaksować się. Co warto wiedzieć na temat takiego masażu, jakie są jego główne zalety i kiedy dobrze zdecydować się na taki zabieg? Poniżej kilka informacji. Zachęcamy do lektury!
Masaż relaksacyjny to odmiana masażu klasycznego. Podczas takiego zabiegu najistotniejsze są zredukowanie napięcia mięśniowego, wyciszenie emocjonalne i relaks. Masaż polega na mechanicznej stymulacji tkanek organizmu, za pomocą odpowiednich ruchów masażysta bądź fizjoterapeuta oddziałuje zarówno na skórę, mięśnie, ścięgna, więzadła, a także układ nerwowy, krwionośny i limfatyczny.
Podczas masażu najczęściej wykorzystywane są takie techniki, jak:
Podczas masażu stosuje się olejki eteryczne, na przykład lawendowy, różany czy cedrowy, które działają uspokajająco i mają wyjątkowy, kojący zmysły zapach, oliwkę, która minimalizuje ryzyko otarć i inne substancje. Często włączana jest muzyka relaksacyjna, zapala się również świece zapachowe. Odpowiedni klimat i spokojna atmosfera mają podczas takiego masażu istotne znaczenie.
W zależności od potrzeb i preferencji zdecydować się można na masaż klasyczny częściowy, czyli masaż konkretnej partii ciała, na przykład twarzy, stóp, pleców, grzbietu czy karku lub na masaż całościowy. Masaż całościowy obejmuje wszystkie partie ciała – plecy, kark, nogi, ręce, brzuch, nagi pośladki, klatkę piersiową.
Wyróżniamy różne typy masażu relaksacyjnego, wymienić tutaj możemy takie rodzaje, jak:
Kiedy warto zdecydować się na masaż relaksacyjny? Zawsze, gdy potrzebujemy chwili relaksu. Taki masaż jest również wskazany w przypadku osób, które zmagają się z takimi problemami, jak:
Masaż relaksacyjny ma wiele zalet, przede wszystkim pozwala ukoić zmysły, zrelaksować się i choć na chwilę zapomnieć o problemach i trudach dnia codziennego. Nawet krótki, prawidłowo wykonany zabieg relaksacyjny sprawi, że poczujemy się o niebo lepiej. Inne zalety takiego masażu to:
Masaż relaksacyjny Kraków to sposób, by zapomnieć o stresie i problemach, zregenerować siły i zrelaksować się. Taki rodzaj masażu zalecany jest osobom narażonym na intensywny stres, jak również sportowcom. W zależności od potrzeb, zdecydować się możemy na masaż klasyczny częściowy lub całościowy. Do wyboru mamy masaż klasyczny, jak również masaż relaksacyjny gorącą czekoladą, masaż kamieniami czy stemplami.
Uroczyste obchody 233. rocznicy uchwalenia Konstytucji 3 Maja odbyły się na Rynku w Jaworznie. Przedstawiciele…
Mokasyny damskie to jeden z mocnych modowych trendów, które utrzymują się od wielu sezonów. Nic…
W Jaworznie odbędą się uroczystości związane z 233. rocznicą uchwalenia Konstytucji 3 Maja. Wydarzenia rozpoczną…
Pożar w okolicy ul. Mysłowickiej w Jaworznie. Paliły się tamtejsze nieużytki. Informację o pożarze dyżurny…
My Polacy szczególnie lubimy wszelkie święta patriotyczne. Nic więc dziwnego, że 2 maja świętujemy wespół…
Opozycyjni radni KO zostali zaproszeni na spotkanie z prezydentem Silbertem. Skład Rady Miasta po wyborach…