Z pewnością każdy kiedyś sobie tu i tam pospacerował i każdy z własnego doświadczenia czyli z praktyki wie, że spacerowanie to samo zdrowie. Humor poprawia, a więc chce się żyć.
Spacerologia jako nauka nie istnieje, ale jak to naukowcy tematowi spacerowania dokładnie się przyjrzeli i wyciągnęli naukowe wnioski. Tak więc spacer dobrze działa na trzustkę, polepsza pracę wątroby i krążenie, pogłębia oddech, usprawnia poruszanie się, wzmacnia układ nerwowy i stymuluje powstawanie nowych neuronów. Ponadto powoduje wydzielanie tzw. hormonów szczęścia. Żeby jednak spacer zadziałał i dał zdrowotne skutki należy spacerować co najmniej 30 minut codziennie, wykonując ok. 10 tys. kroków czyli pokonując ok. 6 km. A więc do dzieła.
[vc_facebook]
Nazwa „Wędrujące kamienie” kojarzy się przede wszystkim z Parkiem Narodowym Dolina Śmierci w Kalifornii i…
W Zespole Szkół Ponadpodstawowych nr 3 w Jaworznie odbyły się oficjalne uroczystości z okazji Święta…
Jaworznicka Geosfera zaprasza na obchody Dnia Ziemi, które zaplanowano na 26 i 27 kwietnia. Co…
Miasto Jaworzno z okazji Miejskiego Dnia Ziemi zorganizowało piknik pod Płaszczką. Podczas wydarzenia przygotowane były…
W 2024 roku, podobnie jak w latach ubiegłych przypada 7 niedziel handlowych. W najbliższą niedzielę,…
W Geosferze z okazji Dnia Ziemi odbył się piknik ekologiczny dla jaworznickich szkół. Uczniowie mogli…
View Comments
Nie da się przejść 6km w 30 min.Przejście 6 km spacerkiem zajmuje co najmniej 60 min.