Doczesność rajem nie jest, tak więc zdarzają się sytuacje stresowe i nieprzyjemne. U niektórych mogą powodować stany depresyjne. I co wtedy – podpowiada Klub Zdrowia przy jaworznickiej Chrześcijańskiej Służbie Charytatywnej zboru adwentystów. Nowy cykl prelekcji o zdrowiu rozpoczął wykład terapeutki Izabeli Lewosińskiej pt. „Depresja i drogi wyjścia”.

Jakie sytuacje mogą doprowadzić do depresji i czy istnieje błędny gen depresji?
Co powinno dać do myślenia bliskim osoby, u której być może pojawiają się pierwsze symptomy depresji?

Prawidłowo zdiagnozowana depresja powinna być leczona farmakologicznie, i co bardzo istotne może być to leczenie wspomagane odpowiednią diet. Terapeutka poleca sok przewrotnie zwany „smutobójcą”. Należy zmiksować banana, sok z pomarańczy, daktyle i zmielone siemię lniane. Na zły nastrój pomaga na bank. Warto też uzupełnić dietę o inne składniki.
W zapobieganiu złym nastrojom należy też pamiętać o innych składnikach diety.
Zapraszamy również na kolejne wykłady nowego cyklu Klubu Zdrowia, zapowiadają się bardzo ciekawie.
Wracając do depresji – ponoć nie zapadają na nią osoby o wysokiej samoocenie. Może więc warto tuż po przebudzeniu rzec do siebie: Boże, właśnie wstał twój ulubieniec.