Podjęcie decyzji o spotkaniu z psychologiem dla wielu nie jest łatwe. Wiąże się ono bowiem z przyznaniem się – przede wszystkim przed sobą, że potrzebujemy profesjonalnej pomocy i posiadamy kłopot, z którym nie potrafimy poradzić sobie w pojedynkę. Bardzo ważne jest to, aby wybrać dobrego psychologa. No właśnie, ale jak to zrobić?
Krok pierwszy: wybór odpowiedniej placówki
Ośrodków terapeutycznych jest wiele – znajdziemy je w każdym z miast, dużo psychologów jest w Warszawie. Wybierając ośrodek, warto wziąć pod uwagę własne preferencje. Niektórzy zawsze wybierają duże placówki, w których pracują znani i utytułowani terapeuci. Inni wolą małe gabinety i indywidualne praktyki, gdyż tam czują się bardziej komfortowo.
Krok drugi: wybór terapeuty
Kiedy zdecydujemy się na typ placówki, warto sprawdzić, jacy lekarze przyjmują w poszczególnych punktach. Powinniśmy brać pod uwagę nurt ich pracy (nie każdy terapeuta będzie w stanie pomóc nam w konkretnym problemie), wykształcenie oraz kwalifikacje. Nie oszukujemy się – ważne są również ceny, dlatego także warto wziąć je pod uwagę.
Krok trzeci: sprawdzenie terapeuty
Oczywiście sprawdzić terapeutę można tylko w jeden sposób – umawiając się do niego na wizytę. Jednak, są dziś sposoby, dzięki którym możemy poznać metody jego pracy i opinie o nim znacznie wcześniej, jeszcze przed umówieniem się na pierwsze spotkanie. Z pomocą przychodzi nam Internet oraz liczne portale, na których znajdują się opinie i komentarze na temat poszczególnych specjalistów. Oczywiście należy czytać je mając świadomość, że są one bardzo subiektywne, ale mogą dać nam pewien obraz specjalisty, z którym chcemy się spotkać.
Krok czwarty: Pierwsza wizyta
Dopiero po pierwszej wizycie można odpowiedzieć sobie na pytanie, czy wybrany terapeuta jest dobry, a raczej, czy wybrany terapeuta jest dobry dla nas. Jakimi cechami powinien się wyróżniać? Przede wszystkim powinien mieć bardzo mocno rozwinięte zdolności interpersonalne. Łatwe nawiązywanie kontaktu jest niezmiernie ważne, aby pacjent mógł poczuć się naprawdę komfortowo w jego towarzystwie. Ponadto, powinien potrafić budować zaufanie. Przedstawienie realnego planu terapii również jest niezwykle ważne. Terapeuta nie może obiecywać efektów, jednak może, a nawet powinien przedstawiać jasne kroki, jakimi będzie musiał przejść pacjent. Dobry psycholog kontroluje postępy i jest elastyczny. Ważny jest również optymizm – pacjent musi czuć po wizycie, że możliwa jest zmiana na lepsze, a jego problem jest możliwy do rozwiązania.
Czy można po pierwszym spotkaniu stwierdzić na pewno, czy psycholog jest dobry? Na pewno nie, jednak z pewnością można stwierdzić, czy dobrze czujemy się w jego towarzystwie i czy będziemy potrafili się przed nim otworzyć. Nawet, jeśli pierwsze spotkanie nie będzie w naszym mniemaniu spotkaniem dobrym, warto umówić się na kolejne i dać sobie jeszcze jedną szansę. Znalezienie dobrego psychologa dla siebie nie jest łatwym zadaniem, ale jak najbardziej możliwym!
