Z pewnością niektórzy przykładnie poszczą w dzień wigilijny, ale tuż po pierwszej gwiazdce i opłatku zasiadają do sutych kolacji. Nie inaczej w Boże Narodzenie i św. Szczepana – oddajemy się długim obiadom.

Nic dziwnego, że nasze brzuchy mają dość. Dlaczego – objaśnia dietetyczka Anna Ligęza z Palety Diet.

Jeśli już przydarzyła nam się uciążliwa niestrawność z pomocą idzie natura czyli różnorodne zioła.

Może być też tak, że na uroczysty świąteczny obiad podajemy deser z egzotycznymi owocami. I bardzo dobrze – kumkwat, liczi, marakuja i pompela to bomby witaminowe, persymona to źródło potasu a granat błonnika. Jeśli jednak nasz brzuch nie jest międzynarodowy i po takim deserze się buntuje to sięgnijcie po rodzimą malinę, z której sok oczyszcza z toksyn system trawienny. Życzymy zdrowych Świąt.

Paleta Diet
Centrum Leczenia Otyłości

dr n. o zdr. Patrycja Kłósek
psychodietetyk, dietetyk kliniczny