A właściwie o jego odpowiednią jakość. Wystarczy wprowadzić kilka prostych nawyków, by poczuć się lepiej.

Odpowiednia dieta

Pierwsze, na co musimy zwrócić uwagę, to dieta. Niestety, dziś odżywiamy się nie tylko niezdrowo, ale i nieregularnie. Warto więc na początek wspomnieć, czego unikać.

Link do artykułu: http://poznajtrendy.pl/po-godzinach/styl-zycia-dla-dobrej-jakosci-snu