Sprawdź naszą aplikację:
Reklama
Relaks, ćwiczenia oddechowe, medytacja i mantry. Do Klubu To i Owo w Jaworznie zawitała joga kundalini. Seniorzy wzięli udział w pierwszych zajęciach prowadzonych przez Agnieszkę Radziwolską. Inicjatywa spotkała się z dużym zainteresowaniem uczestników.
Agnieszka jest naszą nową instruktorką. Pozyskaliśmy ją po to, żeby oprócz tych ćwiczeń ciała, które tu mamy zorganizowane w klubie, a więc gimnastyki różne, to co robimy jako pilates i inne takie ruchowe zajęcia, chcieliśmy trochę wejść w duszę, tak żeby uspokoić się, tak żeby znaleźć równowagę właśnie ducha z ciałem - mówi Antoni Polak, kierownik Klubu To i Owo w Jaworznie.
Pierwsze spotkanie na matach odbyło się w czwartek, 17 września. Uczestnicy poznawali podstawy jogi kundalini, ćwiczyli oddech oraz wykonywali proste ćwiczenia połączone z medytacją i mantrami.
Reklama
Tydzień temu też przyszło ich całkiem sporo, bo kilkanaście osób i bardzo byli chętni i ciekawi zobaczyć, co się tutaj dzieje i powiedzieli, że szkoda, że tak rzadko, że tylko co dwa tygodnie, więc myślę, że chyba są bardzo chętni - mówi Agnieszka Radziwolska.
Joga kundalini jest odmianą jogi, która łączy pozycje ciała, ćwiczenia oddechowe, medytację oraz mantry, czyli powtarzane dźwięki i śpiew. Jej celem jest m.in. wyciszenie, koncentracja i skupienie się na własnym oddechu oraz odczuciach.
Reklama
Będziemy zagłębiać i wgłębiać się w siebie, czyli podziałamy tak, żeby seniorzy czuli się bardziej zrelaksowani, ale też z drugiej strony bardziej naenergetyzowani, bo o to prosili, wyciszeni, a czasami też oczywiście podziałamy mocniej z ciałem, ale w cudzysłowie mocniej na tyle, na ile będzie się dało. No tak, żeby to ciało się troszeczkę rozruszało i było w dobrej kondycji - dodaje Agnieszka Radziwolska.
Pomysł zorganizowania takich spotkań wyszedł od samych członków klubu seniora. Frekwencja podczas pierwszych zajęć była duża, a w ćwiczeniach uczestniczyły nie tylko panie, ale również panowie.
Reklama
Joga kundalini ma pozostać w harmonogramie zajęć organizowanych w Klubie To i Owo i odbywać się dwa razy w miesiącu.
Obserwuj nas na 
Google News
Chcesz być na bieżąco z wieściami z naszego portalu? Obserwuj nas na Google News!
Źródło i opracowanie własne
Aktualizacja: 17/09/2026 16:01
Reklama
Komentarze opinie
Podziel się swoją opinią
Twoje zdanie jest ważne jednak nie może ranić innych osób lub grup.
Najnowsze rolki
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Najnowsze wiadomości
- 17/09 Młodzieżowa Sesja Rady Miasta Jaworzna. Przewodniczący zrezygnował
- 17/09 Renta wdowia w 2027 roku. Świadczenie pójdzie w górę
- 17/09 Zajęcia z jogi kundalini dla seniorów w Jaworznie
- 17/09 Siekiera poszła w ruch. Zdewastowali toaletę w parku Podłęże
- 17/09 Śląska kultura, tradycja, muzyka i opowieści – Zakończenie Lata w Parku Joanny w Paniówkach
- 17/09 Zmarł śp. Leszek Jedynak
- 17/09 Nabór wniosków na usuwanie azbestu wznowiony
- 17/09 Dzikie wysypisko posprzątane. Sprawca sam się zgłosił po naszej interwencji
- 17/09 Przegrywanie kaset VHS i DV na DVD lub plik mp4 – Jaworzno
- 17/09 30. Międzynarodowy Bieg Uliczny. Utrudnienia na drogach i zmiany w kursowaniu autobusów
- 17/09 Galeria Kameralna ATElier Kultury zaprasza na wystawę "Mirosław Miranowicz. Pamięć srebra Vol. II"
- 17/09 Ulica Górnośląska zmieni się za 8,5 mln zł. Wybrano wykonawcę prac
- 16/09 Abonament RTV miał zniknąć. Zamiast tego od 2027 roku zapłacimy więcej
- 16/09 Na Skałce zostały jeszcze mieszkania. JTBS prowadzi nabór uzupełniający
- 16/09 „Jesteś taki mądry!” – pochwała, która może zaszkodzić Twojemu dziecku. W Jaworznie powstało wyjątkowe miejsce, które uczy inaczej
- 16/09 Kolejowa inwestycja za 147 mln zł w Jaworznie. Projekt wrócił do procedowania
- 16/09 Jaworznickie wodociągi wzmacniają ochronę przed cyberzagrożeniami
- 16/09 Uczniowie klasy mundurowej poznają służbę policjantów i Straży Granicznej
- 16/09 Budowa stadionu na Azotanii. Tak wygląda obiekt po dziewięciu miesiącach budowy
- 16/09 Otwarcie sklepu Biedronka w Jaworznie po remoncie
Komentarze