Zmiana czasu na letni 2026. Zegarki przestawimy wcześniej niż rok temu – kiedy i o której godzinie?

Wraz z początkiem wiosny wraca temat sezonowej zmiany czasu. W 2026 roku Polacy szybciej niż przed rokiem przestawią zegarki na czas letni. To efekt ruchomej daty, która nie jest przypisana do konkretnego dnia miesiąca, lecz do układu kalendarza.

Kiedy zmiana czasu na letni w 2026 roku?

W Polsce przejście z czasu zimowego na letni odbywa się zawsze w ostatnią niedzielę marca. W praktyce oznacza to, że termin co roku wypada nieco inaczej.

Tym razem zegarki przestawimy w nocy z 28 na 29 marca, czyli wcześniej niż w 2025 roku, gdy zmiana nastąpiła noc później. O godzinie 2:00 należy przesunąć wskazówki na 3:00. Tej nocy śpimy więc o godzinę krócej, ale w zamian zyskujemy dłuższe, jaśniejsze popołudnia.

Co mówią przepisy?

Daty zmiany czasu nie są przypadkowe. Wspólny harmonogram dla państw członkowskich określają regulacje obowiązujące w całej Unia Europejska, które synchronizują początek i koniec czasu letniego.

W kraju szczegóły reguluje rozporządzenie Prezesa Rady Ministrów dotyczące wprowadzenia i odwołania czasu letniego środkowoeuropejskiego na lata 2022–2026. To właśnie ten dokument formalnie wyznacza terminy przestawiania zegarków.

Dlaczego w ogóle zmieniamy czas?

Idea sezonowego przesuwania wskazówek pojawiła się jako sposób na oszczędzanie energii i lepsze wykorzystanie światła dziennego. Dłuższe, jasne wieczory miały ograniczać zużycie prądu.

Dziś jednak coraz częściej podważa się realne korzyści. Część analiz wskazuje, że oszczędności są niewielkie, a skutki zdrowotne – odczuwalne.

Jak zmiana czasu wpływa na organizm?

Eksperci podkreślają, że ingerencja w rytm dobowy może zaburzać sen i koncentrację. Nasz organizm działa zgodnie z naturalnym cyklem światła, a nagłe przesunięcie godzin często oznacza zmęczenie, rozdrażnienie czy problemy z zasypianiem.

Wiosenna zmiana jest szczególnie dotkliwa, bo wymusza wcześniejsze wstawanie i skraca nocny odpoczynek.

Czy zmiana czasu zostanie zniesiona?

Debata trwa od lat. Coraz więcej krajów na świecie rezygnuje z tej praktyki, a temat powraca także w europejskich instytucjach. Na razie jednak brak wspólnej decyzji, dlatego obecne zasady nadal obowiązują.

Do czasu ewentualnych zmian warto po prostu pamiętać o dacie: noc z 28 na 29 marca 2026 roku, godz. 2:00 – przesuwamy zegarki na 3:00.