W obecnych czasach na rynku pojawia się coraz więcej nowości, które tylko teoretycznie mają mieć pozytywny wpływ na nasz organizm, ale w rzeczywistości są jedynie kolejnym chwytem marketingowym, na który tak wielu z nas się nabiera. Nie ma więc nic dziwnego w tym, że popularność yerba mate, jest dla wielu osób wątpliwa. Jest to napój, który od wieków cieszy się uznaniem w krajach Ameryki Południowej ze względu na swoje liczne właściwości prozdrowotne. Ma on rzekomo poprawiać urodę, korzystnie wpływać na pracę serca, zmniejszać ryzyko otyłości i poprawiać samopoczucie. Jednak coraz więcej osób zastanawia się, czy rzeczywiście ten napój ma tak niezwykłe właściwości, czy to jedynie kolejna moda na picie specyficznego napoju, którego działanie w rzeczywistości jest znikome.
Yerba Mate – jak działa na nasze zdrowie
Jeżeli zastanawiasz się, czy yerba mate w rzeczywistości jest tak wartościowym napojem, to warto byś dowiedział się, jakie działanie ma, susz z listków i gałązek ostrokrzewu paragwajskiego. Ten temat z pewnością cię zainteresuje. Dlaczego właściwości yerba mate budzą tak wiele wątpliwości i dają tak wiele powodów do dyskusji. Z pewnością już nie raz słyszałeś o pobudzającym działaniu yerba mate. To przecież główny powód, dla którego tak wiele osób sięga po ten napój. Yerba mate jest nazywana przez wielu zdrowszą alternatywa kawy. Mówi się nawet, że napar ten to prawdziwy zastrzyk energii na cały dzień. Wiele osób uważa, że jest to bogate źródło sił witalnych, koncentracji a dodatkowo picie yerba mate ma pozwalać na zachowanie trzeźwości umysłu. To właśnie dlatego po yerba mate najchętniej sięgają studenci oraz pracownicy umysłowi. W ich przypadku napar ten ma pomagać w nauce, a także wykonywaniu trudnych zadań. Trzeba wiedzieć, że yerba mate ma działanie pobudzające, nawet większe niż kawa. A to ze względu na to, że w jej składzie znajduje się nawet 2 procent kofeiny oraz innych składników, które mają działanie orzeźwiające. Yerba mate to nie jednak samo działanie na umysł, ale również na całe ciało człowieka. Zdaniem specjalistów jest to napój, po który powinny sięgać osoby, które mają problem ze zrzuceniem zbędnych kilogramów. Jest tak dlatego, że yerba mate przyśpiesza metabolizm, spowalnia wchłanianie tłuszczu, a co więcej obniża poziom złego cholesterolu. Po ten napój można również sięgać, jeżeli ma się problemy z opanowaniem napadów głodu, yerba mate bowiem przyczynia się do zwiększenia uczucia sytości.
Yerba Mate i badania naukowe
Ze względu na to, że na rynku pojawia się coraz więcej popularnych suplementów diety, herbat, diet, warto zastanowić się, które tak naprawdę, mają rzeczywiste działanie na organizm człowieka. W tym przypadku najlepiej jest zaufać badaniom naukowym, które mogą potwierdzić lub obalić pozytywne działanie danego popularnego środka. Ze względu na popularność yerba mate, zdecydowano się na przebadanie tej wyjątkowej rośliny. Jedne z badań wykonane w 2001 roku wykazał, że yerba mate ma pozytywny wpływ na odporność DNA. To mniej więcej oznacza, że picie tego naparu, może przyczyniać się do zmniejszenia ryzyka rozwoju chorób nowotworowych. Przy tym trzeba zaznaczyć, że badania naukowe zostały wykonane na myszach, więc nie można potwierdzić, że działanie antynowotworowe yerba mate istnieje również na organizmie człowieka.
Wartości odżywcze Yerba Mate
Organizm człowieka do prawidłowej pracy potrzebuje szeregu witamin i składników odżywczych, które będą dbały o zdrowie. Niestety coraz więcej osób zapomina lub po prostu nie ma czasu na prowadzenie prawidłowo zbilansowanej diety, przez co dostarczenie witamin i minerałów do organizmu wraz z pożywieniem staje się niemal niemożliwe. To sprawia, że większość naszego społeczeństwa jest narażona na różnego rodzaju niedobory składników odżywczych, a to zwiększa ryzyko rozwoju chorób cywilizacyjnych. Warto więc sięgać po różnego rodzaju dodatki w diecie, które są łatwe w przygotowaniu, tanie a dodatkowo dostarczają do organizmu większe ilości składników odżywczych. Tym dodatkiem bez wątpienia może stać się herbata yerba mate. Jej regularne picie dostarcza do organizmu magnez, który jest niezbędny do prawidłowej pracy mięśni. Yerba mate jest bogata również w witaminę C, czyli składnik odżywczy, który najlepiej ze wszystkich dba o prawidłową pracę układu odpornościowego. To właśnie dlatego po napary z ostrokrzewu paragwajskiego najlepiej sięgać w okresie jesienno-zimowym. Roślina ta jest również bogata w witaminę E, która ma wpływ na płodność zarówno u kobiet, jak i u mężczyzn. Co więcej, jest to witamina, która nazywana jest potocznie składnikiem młodości. To sprawia, że picie yerba mate działa przeciw starzeniowo, zwiększa wydzielanie kolagenu i elastyny, a dzięki temu znacznie później pojawiają się pierwsze zmarszczki.
