Zmiana czasu 2026. Kiedy przestawimy zegarki na czas zimowy?

Jesienią ponownie czeka nas zmiana czasu. W październiku 2026 roku cofniemy wskazówki zegarów o godzinę i przejdziemy z czasu letniego na zimowy. Oznacza to dodatkową godzinę snu, ale także wcześniej zapadający zmrok. Kiedy dokładnie przestawimy zegarki i czy zmiana czasu w Polsce może zostać w przyszłości zniesiona?

Zmiana czasu 2026 nastąpi w nocy z soboty 24 października na niedzielę 25 października. O godzinie 3:00 wskazówki zegarów cofniemy na 2:00. Tym samym wrócimy do czasu zimowego.

Dla większości osób oznacza to jedną dodatkową godzinę snu. Warto jednak pamiętać, że zmiana czasu wpływa również na organizację dnia. Po przejściu na czas zimowy wcześniej robi się ciemno, co szczególnie odczuwalne jest po południu i wieczorem.

Kolejne przestawienie zegarków czeka nas w marcu 2027 roku. Wtedy przejdziemy ponownie na czas letni, przesuwając wskazówki z godziny 2:00 na 3:00.

Zmiana czasu była wprowadzana przede wszystkim z myślą o lepszym wykorzystaniu światła dziennego. Przesunięcie godzin miało pozwalać na ograniczenie zużycia energii i lepsze dopasowanie aktywności ludzi do naturalnego rytmu dnia.

Dziś znaczenie tych argumentów jest znacznie częściej podważane. Zmienił się sposób funkcjonowania gospodarstw domowych, firm i całej gospodarki, a potencjalne oszczędności energii związane ze zmianą czasu nie są już tak oczywiste jak przed laty.

Przestawienie zegarków o godzinę może wydawać się niewielką zmianą, jednak organizm potrzebuje czasu, aby dostosować się do nowego rytmu. U części osób w pierwszych dniach mogą pojawić się problemy z zasypianiem, większe zmęczenie czy trudności z koncentracją.

Zmiana czasu wpływa również na rytm dobowy związany między innymi ze snem i ekspozycją na światło. Jesienią sytuację dodatkowo komplikuje fakt, że zmrok zapada znacznie wcześniej.

Nie oznacza to jednak, że każdy odczuje zmianę czasu w taki sam sposób. Dla części osób jesienne cofnięcie zegarków jest łatwiejsze niż wiosenne przesunięcie wskazówek do przodu.

Od kilku lat w Unii Europejskiej trwają dyskusje dotyczące rezygnacji z obowiązkowego przestawiania zegarków dwa razy w roku. Pomysł zniesienia zmiany czasu zyskał wielu zwolenników, ale państwa członkowskie nie osiągnęły dotąd ostatecznego porozumienia.

Dlatego również w 2026 roku obowiązują dotychczasowe zasady. Zmiana czasu na zimowy odbędzie się w ostatnią niedzielę października, a w marcu 2027 roku zegarki ponownie zostaną przesunięte.

W praktyce oznacza to, że temat zniesienia zmiany czasu pozostaje otwarty, ale na razie nie ma podstaw, by zakładać, że jesienne przestawianie zegarków w Polsce będzie ostatnim.