Zmiana czasu 2026. Kiedy przestawiamy zegarki na czas zimowy?

Jesienią ponownie czeka nas zmiana czasu z letniego na zimowy. W 2026 roku zegarki cofniemy w ostatni weekend października. Oznacza to, że tej nocy zyskamy dodatkową godzinę, ale szybciej zapadnie zmrok.

Zmiana czasu 2026 nastąpi w nocy z soboty 24 na niedzielę 25 października. O godzinie 3:00 wskazówki zegarów zostaną cofnięte na 2:00.

W praktyce oznacza to, że noc będzie o godzinę dłuższa. Wiele urządzeń elektronicznych zmieni godzinę automatycznie, ale w przypadku tradycyjnych zegarków konieczne będzie ręczne przestawienie wskazówek.

Jesienna zmiana czasu oznacza powrót do czasu standardowego, potocznie określanego jako czas zimowy. W Polsce terminy zmian czasu były określone w przepisach na lata 2022–2026.

Wciąż nie ma decyzji, która oznaczałaby definitywny koniec zmiany czasu w Polsce. Co więcej, Komisja Europejska opublikowała w marcu 2026 roku harmonogram okresów czasu letniego na lata 2027–2031. Zakłada on dalsze przechodzenie między czasem standardowym i letnim.

Oznacza to, że samo zakończenie obowiązywania polskich przepisów obejmujących lata 2022–2026 nie przesądza o końcu przestawiania zegarków. Do rezygnacji z sezonowej zmiany czasu potrzebne byłyby odpowiednie decyzje i zmiany obowiązujących regulacji.

Temat likwidacji zmiany czasu jest dyskutowany w Unii Europejskiej od kilku lat. Dotychczas państwa członkowskie nie uzgodniły jednak wspólnego rozwiązania.

Cofnięcie zegarków o godzinę może być odczuwalne przez organizm. U części osób przez kilka dni pojawiają się problemy z dostosowaniem pory snu, senność w ciągu dnia czy trudności z koncentracją.

Jesienna zmiana czasu różni się jednak od tej wiosennej. Tym razem zyskujemy godzinę, a nie ją tracimy. Nie oznacza to, że organizm od razu przestawi się na nowy rytm.

Znaczenie ma również mniejsza ilość światła w godzinach popołudniowych. Po przejściu na czas standardowy słońce będzie zachodziło wcześniej, co może wpływać na aktywność i samopoczucie w okresie jesienno-zimowym.

Pomocne może być utrzymywanie regularnych godzin snu, korzystanie ze światła dziennego w ciągu dnia oraz zachowanie stałego rytmu aktywności. Organizm zwykle potrzebuje trochę czasu, aby dostosować się do nowego rozkładu dnia.

Cofnięcie zegarków może mieć znaczenie także dla osób, które będą pracować podczas nocnej zmiany z 24 na 25 października. W związku z powtórzeniem godziny 2:00 czas pracy może faktycznie wydłużyć się o godzinę.

Sposób rozliczenia takiej dodatkowej godziny zależy od konkretnej sytuacji pracownika i obowiązujących zasad dotyczących czasu pracy. W przypadku pracy nocnej znaczenie mogą mieć również przepisy dotyczące dodatków za pracę w porze nocnej.

Jeżeli zasady pozostaną bez zmian, w 2027 roku również czeka nas przejście między czasem standardowym i letnim. Zgodnie z harmonogramem opublikowanym przez Komisję Europejską okres czasu letniego w 2027 roku zakończy się 31 października.

Na razie najważniejszą datą dla kierowców, pracowników, podróżnych i wszystkich, którzy korzystają z tradycyjnych zegarków, pozostaje 25 października 2026 roku. Wtedy o godzinie 3:00 cofniemy zegarki na 2:00.

Zmiana czasu na zimowy 2026 oznacza więc dodatkową godzinę w nocy, ale także wcześniejszy zachód słońca. Na pytanie, czy będzie to ostatnie cofnięcie zegarków w Polsce, nadal nie ma ostatecznej odpowiedzi.