Buty do squasha,zaraz obok rakiety, stanowią jeden z najważniejszych elementów wyposażenia każdego zawodnika, jednak wielu początkujących graczy nie zdaje sobie z tego sprawy. Na korcie squashowym nie możemy używać dowolnego obuwia sportowego - twarde nawierzchnie i dynamiczne ruchy wymagają specjalistycznego obuwia.

Źle dobrane buty mogą nie tylko wpłynąć negatywnie na wynik rozgrywki, ale przede wszystkim zwiększają ryzyko kontuzji. Dlatego wybór odpowiedniego obuwia squashowego jest kluczowy dla bezpieczeństwa i komfortu gry. W tym poradniku przedstawimy najważniejsze aspekty, na które należy zwrócić uwagę przy wyborze pierwszej pary butów do squasha, oraz podpowiemy, jak znaleźć odpowiedni model w przystępnej cenie.

Buty do squasha - podstawowe wymagania

Przede wszystkim, specjalistyczne buty do squasha muszą spełniać wymóg podeszwy non-marking, która nie pozostawia śladów na korcie. Ponadto, obuwie powinno zapewniać odpowiednią amortyzację, szczególnie w okolicy pięty, co ma kluczowe znaczenie dla zapobiegania zmęczeniu stawów.

Stabilność boczna stanowi kolejny istotny element konstrukcji butów squashowych. Właściwe wsparcie stopy podczas dynamicznych ruchów i szybkich zmian kierunku znacząco zmniejsza ryzyko kontuzji. W butach do squasha powinno się zachować około 0,1-0,5 cm wolnego miejsca z przodu buta przy obciążonej stopie.

Następnie, należy zwrócić uwagę na równowagę między wagą a wytrzymałością obuwia. Lżejsze buty umożliwiają szybsze poruszanie się po korcie, jednakże zwiększa to ryzyko szybszego zużycia. Dodatkowo, materiały użyte w produkcji butów muszą być przewiewne, zapewniając stopom odpowiednią wentylację podczas intensywnego wysiłku.

Podstawowe wymagania dla butów squashowych obejmują:

• Antypoślizgową, niebrudzącą podeszwę
• System amortyzacji chroniący stawy
• Stabilizację boczną zapewniającą bezpieczeństwo
• Przewiewne materiały konstrukcyjne
• Odpowiednie dopasowanie z zachowaniem luzu 0,1-0,5 cm

Warto pamiętać, że buty przeznaczone do squasha nie powinny być używane na zewnątrz - może to nie tylko prowadzić do kontuzji, ale również zabrudzić kort i stworzyć niebezpieczne warunki dla innych graczy.

Jak dobrać odpowiedni rozmiar i model

Prawidłowy pomiar stopy stanowi podstawę wyboru odpowiednich butów do squasha. Najlepiej wykonać go wieczorem, ponieważ wtedy stopy są najbardziej opuchnięte. Podczas pomiaru należy stanąć na kartce papieru w pozycji wyprostowanej, następnie zaznaczyć najdłuższy palec i tył pięty.

Przy dopasowaniu butów kluczowe jest zachowanie przestrzeni 0,1-0,5 cm z przodu buta przy obciążonej stopie. Ponadto, jeśli wahamy się między dwoma rozmiarami, warto wybrać większy - zawsze można dodać dodatkową wkładkę dla lepszego dopasowania.

Podczas wyboru modelu należy zwrócić szczególną uwagę na:

• Stabilizację boczną zapewniającą bezpieczeństwo podczas dynamicznych ruchów
• System amortyzacji chroniący stawy
• Przewiewność materiałów konstrukcyjnych

Regularność gry wpływa na częstotliwość wymiany obuwia. Przy grze częstszej niż 2 razy w tygodniu, zaleca się wymianę butów co 3-6 miesięcy. W przypadku rzadszej gry, buty można użytkować przez 6-9 miesięcy.

Warto pamiętać, że nawet najdroższe buty nie spełnią swojej funkcji, jeśli będą źle dopasowane. Dlatego przed zakupem należy przymierzyć kilka różnych modeli i wykonać w nich ruchy charakterystyczne dla gry w squasha. Dodatkowo, należy sprawdzić czy but nie powoduje otarć i czy zapewnia odpowiednią wentylację stopy podczas intensywnego wysiłku.

Budżetowe rozwiązania dla początkujących

Dla początkujących graczy squasha znalezienie odpowiedniego obuwia w rozsądnej cenie stanowi istotne wyzwanie. Przede wszystkim, warto wiedzieć, że ceny butów do squasha rozpoczynają się od około 300 złotych za podstawowe modele.

Ponadto, na rynku dostępne są sprawdzone modele budżetowe, które zapewniają dobry stosunek jakości do ceny. Godne polecenia są buty do squasha ASICS Gel-Rocket, ASICS Upcourt, Mizuno Thunder Blade czy Nike Hyperquick.

Podsumowanie

Właściwy wybór butów do squasha stanowi podstawę bezpiecznej i efektywnej gry. Przedstawione wskazówki pozwalają początkującym graczom świadomie podejść do zakupu pierwszej pary obuwia squashowego.

Najważniejsze aspekty, które należy zapamiętać:

• Podeszwa non-marking jest bezwzględnym wymogiem na korcie squashowym
• Odpowiednia amortyzacja chroni stawy podczas dynamicznej gry
• Precyzyjne dopasowanie rozmiaru zapewnia komfort i bezpieczeństwo
• Dostępne są sprawdzone modele budżetowe renomowanych marek

Pamiętajmy, że nawet tańsze buty mogą dobrze spełniać swoją funkcję, jeśli zostały prawidłowo dobrane. Warto poświęcić czas na przymierzenie kilku modeli i sprawdzenie ich podczas charakterystycznych ruchów squashowych.

Odpowiednie obuwie squashowe nie tylko zwiększa przyjemność z gry, lecz przede wszystkim chroni przed kontuzjami, które mogłyby przedwcześnie zakończyć przygodę z tym sportem.