Ekwipunek na siłownię - co warto zabrać?

Buty na przebranie

Nie ma nic gorszego niż osoby, które nie szanują innych. Pierwszą rzeczą, w jaką powinieneś się zaopatrzyć, są porządne buty. Z jednej strony będą chroniły cię przed urazami oraz zapewnią bezpieczny trening. Z drugiej dzięki temu, że będą czyste, nieużywane na powierzchni takiej jak jezdnia, nie będziesz przynosił pyłów i po prostu brudził sali treningowej. Ważne aby miały odpowiednią amortyzację - trzeba chronić stawy, żeby nie pojawił się w nich ból. W Internecie i w sklepach stacjonarnych znajdziemy mnóstwo modeli, które z pewnością będą nam odpowiadać zarówno ceną jak i jakością.

Strój na przebranie

Na siłowniach we Wrocławiu najwięcej osób pojawia się w godzinach popołudniowych - zazwyczaj po pracy lub szkole. Rzadko zdarza się iść prosto z domu, więc dobrą opcją jest zabranie podkoszulka i spodenek ze sobą. Spocone wrzucimy do torby i nie będziemy musieli jechać nimi np. komunikacją miejską. Paniom zalecamy także zaopatrzyć się w sportowy biustonosz.

Ręcznik

Być może nie planujesz kąpieli po treningu, bo nie ufasz siłowniom i chcesz to zrobić w domu. Jednak nie przyda ci się on tylko w sytuacji, gdy będziesz brał prysznic czy korzystał z sauny. Jest także dobrym rozwiązaniem wtedy, gdy ćwiczysz na przyrządach i nie chcesz mieć kontaktu z potem poprzednika. Niestety, wciąż niewiele osób przeciera specjalnymi płynami dostępnymi na siłowni swoje miejsca treningowe. Jeżeli więc chcesz zachować maksimum higieny, skorzystaj z tego pomysłu. Nie martw się gdy zapomnisz swojego ręcznika - skorzystaj z sklepu w siłowni. Wrocław, Kraków czy Warszawa to miasta, gdzie takie usługi są coraz powszechniejsze.

Woda

Koniecznie zabierz coś do picia, ponieważ podczas treningu pocisz się i gwałtownie pozbywasz wody, która jest niezbędna. Zaleca się uzupełnienie płynów w trakcie i po wysiłku, w ilości nawet do dwóch litrów czystej wody. Możesz oczywiście skorzystać także z izotoników, ale lepiej żeby nie zawierały zbyt dużej ilości cukrów. W renomowanych siłowniach, takich jak sieć City Fit (http://cityfit.pl/) bez problemu znajdziesz dobrze zaopatrzony fit bar.

Torba

Wszystkie brudne rzeczy dobrze jest potem wrzucić do torby, zanim trafią do prania. Pamiętajmy, by umieścić niej odświeżacz powietrza, bowiem ubrania z siłowni często bardzo brzydko pachną. Buty staraj się jak najczęściej wietrzyć na świeżym powietrzu.

Kłódka

Jeżeli nasza siłownia ma system zamykania szafek na rzeczy na kłódkę, to zazwyczaj musimy się w nią zaopatrzyć sami. Dobre są te zarówno na kluczyk (jednak go łatwo zgubić) jak i te na kod - wystarczy go nie zapomnieć. Jednak nie wpisujmy swojej daty urodzenia - to zbyt częsty kod, a z łatwością można sprawdzić w Internecie nasz wiek.

Jak widać, na wrocławskie siłownie nie trzeba zabierać wielu kilogramów ekwipunku – w razie potrzeby wiele kupimy na miejscu. Najważniejsze jest tak naprawdę „zaopatrzenie się” w zapał i dużą dawkę motywacji – bo bez tego ani rusz.