Polski bigos - korzyści zdrowotne dla sportowca

Spożywanie polskiego bigosu niesie za sobą szereg korzyści zdrowotnych, które są ważne szczególnie dla sportowców. Nic więc dziwnego, że przepis na to danie zyskał sporą popularność także w Holandii! Dlaczego warto regularnie spożywać to wyjątkowe danie? Czym zachwyca nas polski bigos?

Smaczne i zdrowe danie - polski bigos

Okazuje się, ze polski bigos cieszy się coraz większym uznaniem wśród holenderskich sporowców. To typowe danie zyskuje na popularności dlatego, że niektórzy influencerzy wspomnieli o nim w Holandii. Przykładem jest Allard Gooshouwer z Train and Gain, który wskazał w swoim social mediach przepis na to danie, uzyskując aprobatę wielu osób. Bigos jest popularny wśród sportowców głównie dlatego, że dostarcza wiele energii i wzmacnia organizm. W efekcie jest to idealny posiłek na zimowe dni!

Korzyści zdrowotne

Jakie korzyści zdrowotne wynikają ze spożywania polskiego bigosu? Przede wszystkim docenić trzeba:

• Bogactwo minerałów i witamin - kapusta w bigosie stanowi świetne źródło witamin B, C A i minerałów typu potas, magnez i żelazo. Te składniki odżywcze nie tylko wspomagają funkcjonowanie układu odpornościowego, lecz także poprawiają trawienie. 
• Ochronę przed stresem oksydacyjnym - w składnikach bigosu znajdują się przeciwutleniacze, które chronią organizm przez stresem oksydacyjnym i stanami zapalnymi. 
• Wysoką zawartość błonnika - błonnik pokarmowy ma na celu zapobiegać zaparciom i wspomagać funkcje trawienne organizmu. 

Dodatkowo bigos zawiera pożyteczne bakterie, wspomagające zdrowie jelit i poprawiające równowagę flory jelitowej. Wbrew pozorom posiłek tego typu nie musi być wysokokaloryczny, zależnie od tego, jakie składniki dobierzemy. Możemy eksperymentować z wieloma dodatkami i próbować nowych smaków, aby znaleźć taki, który najbardziej nam odpowiada. 

Podsumowując, warto zauważyć, że polski bigos bardzo szybko stał się jednym z ulubionych dań wśród sportowców w Holandii. Nie tylko wzmacnia organizm, lecz także poprawia trawienie i dodaje energii do codziennych aktywności.