Witaminy na włosy, dlaczego i czy powinniśmy je przyjmować?

Gwarancją takich włosów jest ich odpowiednia pielęgnacja, dobrze dobranymi kosmetykami, oraz suplementacja witaminowa. Warto pamiętać, że włosy po zimie naturalnie potrzebują odżywienia i zastrzyku energii. Traktuj włosy z delikatnością i pamiętaj, że ich zdrowie zależy od wielu czynników. Zdrowa, zbilansowana dieta bogata w owoce i warzywa, używanie naturalnych kosmetyków, jak najrzadsze używanie suszarki, lokówki czy prostownicy to tylko kilka sposobów na to, by zachwycać piękną fryzurą.

Myj włosy odpowiednimi szamponami, dobranymi do rodzaju włosów i skóry głowy, używaj nieobciążających masek i odżywek, do rozczesywania pukli używaj szczotek z włosem naturalnym, unikaj metalowych ozdób do włosów z ostrymi rantami. Regularne podcinanie końcówek, olejowanie włosów pomoże zachować zdrowie włosów i w przypadku przesuszenia ich, przywrócić im blask.

Witaminy na wypadanie włosów

Co jeśli pomimo szczególnego dbania o włosy, wciąż wypadają i daleko im do pożądanej formy? Musisz zadziałać na wnętrze włosa. Jeśli odżywienie z zewnątrz okaże się niewystarczające i włosy nadal wyciągasz przy każdym czesaniu, pomyśl o witaminach na włosy. To one są niezbędne do prawidłowego wzrostu włosów i ich zdrowego wyglądu. Witaminy wzmocnią włosy, zapobiegną ich wypadaniu i łamliwości, czyniąc naszą fryzurę piękną i zadbaną. Niedobór witamin i minerałów niekorzystnie wpływa na cały organizm, a co za tym idzie także na włosy. Kondycja włosów zostanie zachwiana, co szybko dostrzesz gołym okiem. Włosy staną się łamliwe, suche i przestaną się układać. Dlatego, żeby zadbać o włosy musisz zadbać o cały organizm.

Jakie witaminy na wypadające włosy?

Najlepsze są witaminy z grupy B i witaminy A,H,E,D, oraz C. To te witaminy odpowiadają za stan naszych włosów, ale też naszej skóry. Pamiętaj żeby w Twojej codziennej diecie nie brakowało produktów bogatych w te witaminy. Witamina A poprawia metabolizm cebulek włosowych, oraz metabolizm komórek rogowych naskórka skóry głowy. Spożywaj witaminę A w swojej diecie, a włosy staną się mocne i gęste. To niedobór witaminy A sprawia, że zaczynają wypadać i są łamliwe. Witaminę A znajdziesz w wątróbce drobiowej i wieprzowej, w mięsach, serach, maśle, jajach, pomidorach, marchwi i papryce, a także w zielonych warzywach.

Witaminy z grupy B stymulują cebulki włosowe, wzmacniając je. Dzięki witaminom z grupy B przyspiesza się porost włosów, znika też uporczywy łupież. Witaminy z grupy B znajdziesz w piersi kurczaka, brokule, pestkach słonecznika, ziarnach, czerwonym mięsie, wątróbce i bananach. Gdy problemem są osłabione włosy, sięgnij po witaminę C, dzięki której wytwarzany jest kolagen - główny budulec włosa. Witaminę C znajdziesz w owocach cytrusowych, kapuście, cebuli, dzikiej róży, porzeczce, pomidorach, papryce.

Za wypadanie włosów odpowiada niedobór witaminy D. Żeby uzupełnić braki witaminy D, wystawiaj twarz na słońce, pij mleko, jedz jaja i przetwory mleczne, a także ryby morskie.

Niedobór witaminy E z kolei sprawia, że włosy stają się matowe. Aby temu zapobiec jedz migdały, ziarna zbóż, soję. Witamina H zapobiega łysieniu i siwieniu włosów. Jedząc szpinak i orzechy zapobiegniesz jej brakom.

Dobre witaminy na włosy

Na rynku znajdziesz wiele witamin na wypadające włosy, warto więc wziąć ich skład pod lupę. Witaminy z dużą dawką biotyny w najszybszy sposób poprawią kondycję i wygląd Twoich pukli. Teraz możesz znaleźć witaminy w postaci smacznych żelków, dzięki czemu ich przyjmowanie stanie się nie tylko proste, ale też przyjemne. Jeśli Twoje włosy są pozbawione witalności, są osłabione zabiegami fryzjerskimi lub ekspozycjami na słońce, są niesforne, matowe i wypadają sięgnij po witaminy w żelkach Hair Care Panda od Noble Health. Ogromna dawka biotyny, dobry skład i pyszny smak szybko rozprawią się z problemami Twoich włosów.