Ćwiczenia Tai-Chi w Jaworznie

Jednym z zaplanowanych zajęć Jaworznickiego Uniwersytetu Trzeciego Wieku są ćwiczenia Tai – chi. Dziś na murawie Stadionu MCKiS przy ulicy Moniuszki w godzinach rannych odbyły się pierwsze ćwiczenia, które prowadził dr hab. Jakub Byrczek.


Tai – czi to system ćwiczeń zdrowotnych, głęboko zakorzeniony w tradycji taoistycznej, słynącej z kultywowania zdrowia i długowieczności. Powstał on w XI wieku w Chinach. Ćwiczenia to harmonijne, powolne ruchy, pozytywnie wpływające na postawę i utrzymanie zdrowia fizycznego i psychicznego. Tai - chi jest narzędziem do poprawy życia, relaksacji ciała i umysłu. Regularne praktyki, ćwiczenia mogą przynieść dla układu mięśniowego, kostnego czy krążenia duże korzyści. Płynne ruchy służą jako medytacja w ruchu, co redukuje stres i daje podstawę do doskonalenia ciała i umysłu. Regularne praktyki uczynią cię pogodniejszym, spokojniejszym, silniejszym i młodszym – czytamy na stronie internetowej stowarzyszenia Tai -chi.


UWAGA: Archiwum dyskusji na forum znajdziesz tutaj.[hana-flv-player video="http://www.jaw.pl/wp-content/uploads/archive/video/08/0b.flv" height="auto" description="" player="2" autoload="true" autoplay="false" loop="false" autorewind="true" splashimage="http://www.jaw.pl/wp-content/uploads/archive/video/08/0b.jpg" /]