Zmiana czasu 2026. Tej nocy cofniemy zegarki o godzinę

Jesienią ponownie czeka nas zmiana czasu na zimowy. W 2026 roku zegarki cofniemy pod koniec października. Dla wielu osób oznacza to dodatkową godzinę snu, ale również wcześniejsze zapadanie zmroku. Pojawia się też pytanie, czy będzie to ostatnia zmiana czasu w Polsce.

Zmiana czasu 2026 nastąpi w nocy z soboty 24 na niedzielę 25 października. O godzinie 3:00 zegarki zostaną cofnięte na 2:00.

W ten sposób przejdziemy z czasu letniego na standardowy, potocznie nazywany zimowym. Noc będzie dzięki temu o godzinę dłuższa.

Osoby korzystające ze smartfonów, komputerów czy innych urządzeń podłączonych do internetu zwykle nie muszą wykonywać żadnych czynności. W przypadku zegarków, które nie zmieniają czasu automatycznie, godzinę trzeba będzie przestawić ręcznie.

To pytanie wraca przy każdej jesiennej zmianie czasu. Na razie nie ma jednak podstaw, by stwierdzić, że 25 października 2026 roku będzie ostatnim dniem obowiązywania zmiany czasu w Polsce.

Obecne polskie przepisy określają zasady zmiany czasu do końca 2026 roku. Nie oznacza to jednak automatycznego zakończenia tej praktyki. Ewentualne odejście od sezonowego przestawiania zegarków wymagałoby odpowiednich zmian w przepisach.

Pomysł rezygnacji ze zmiany czasu jest od lat dyskutowany również na poziomie Unii Europejskiej. Państwom członkowskim nie udało się jednak dotychczas uzgodnić wspólnych zasad, które zakończyłyby obowiązek przestawiania zegarków.

Jesienne cofanie zegarków oznacza, że teoretycznie możemy spać o godzinę dłużej. Organizm nie zawsze jednak od razu dostosowuje się do nowego rytmu.

W pierwszych dniach po zmianie czasu część osób może odczuwać większą senność, mieć problemy z koncentracją albo budzić się o nietypowej porze. Zmiana może być szczególnie zauważalna u osób, które mają bardzo regularny rytm dnia.

Jesienna zmiana czasu jest pod tym względem łagodniejsza niż wiosenna. W październiku zyskujemy godzinę, podczas gdy w marcu zegarki przesuwamy do przodu i tracimy godzinę snu.

Nie bez znaczenia jest także światło dzienne. Po przejściu na czas standardowy szybciej robi się ciemno, co może wpływać na aktywność i samopoczucie w okresie jesienno-zimowym.