Motywacja do rozwoju zawodowego – jak ją w sobie odnaleźć?

Rynek pracy zmienia się dziś szybciej niż kiedykolwiek. To, co wiedzieliśmy o swojej branży dwa lata temu, dziś może być już nieaktualne. W takim otoczeniu rozwój zawodowy przestaje być wyborem, a staje się koniecznością. Często jednak słyszymy, że “stanie w miejscu to de facto cofanie się” – i choć brzmi to brutalnie, jest w tym sporo prawdy.

Problem polega na tym, że nikt z nas nie jest robotem. Motywacja nie jest nam dana raz na zawsze; to raczej mięsień, który trzeba trenować, lub paliwo, które regularnie musimy uzupełniać. Jak zatem sprawić, by chęć rozwoju nie zniknęła po pierwszym trudniejszym projekcie?

Zanim zaczniesz się zmotywować do nowych wyzwań, warto zastanowić się, co właściwie podcina Ci skrzydła. Często pracownik wpada w pułapkę rutyny, gdzie każdy dzień wygląda identycznie, a wykonywane zadania nie przynoszą już żadnej satysfakcji.

Rutyna, brak celu czy toksyczne środowisko?

Najwięksi “złodzieje energii” to zazwyczaj:

• Brak jasnej wizji tego, co chcemy osiągać w przyszłości.
• Niedocenianie przez przełożeni i brak feedbacku.
• Zła atmosfera w pracy, która sprawia, że odechciewa się wstawać z łóżka.

Jeśli czujesz, że dotknęło Cię wypalenie zawodowe, żadne proste triki nie pomogą, dopóki nie zregenerujesz sił. Czasem jednak wystarczy zmiana otoczenia lub mała podwyżka, by na chwilę odzyskać wigor. Jednak na dłuższą metę, to nie wystarczy.

Większość z nas kojarzy motywowanie z marchewką na kiju. Są to tzw. czynniki motywujące zewnętrzne: wysokość wynagrodzenia, atrakcyjny benefit czy premie. Oczywiście, wynagrodzenia są fundamentem – trudno myśleć o pasji, gdy portfel jest pusty.

Jednak to motywacja wewnętrzna jest prawdziwym silnikiem. To ona sprawia, że chcemy realizować ambitne projekty, bo dają nam one poczucie sprawstwa. Skuteczna motywacja płynie z wnętrza, gdy praca pozwala nam rozwiązywać ciekawe problemy i podnosić nasze poczucie własnej wartości.

Jeśli chcesz znaleźć motywację i przestać tylko marzyć o zmianach, potrzebujesz strategii. Oto konkretne działania, które pomogą Ci ruszyć z miejsca:

Krok 1: Zdefiniuj swoje „Dlaczego”

Zanim zaczniesz wyznaczać kolejne punkty w kalendarzu, zadaj sobie pytanie: po co to robisz? Czy Twoje aspiracje są Twoje, czy narzucone przez otoczenie? Wiedząc, dlaczego chcesz się rozwijać, łatwiej przetrwasz kryzysy.

Krok 2: Wyznaczanie celów metodą SMART

Nie planuj „nauczenia się marketingu”. Postaw na konkret: „Do końca kwartału ukończę kurs SEO i wdrożę 3 poprawki na stronie”. Dzięki temu łatwiej będzie Ci monitorować postępy.

Krok 3: Metoda małych kroków i świętowanie mikro-sukcesów

Wielkie cele przytłaczają. Rozbij je na małe kroki. Każdy odhaczony punkt to zastrzyk dopaminy, który motywuje do pracy i buduje chęć do działania.

Krok 4: Inwestycja w networking i mentoring

Nic tak nie napędza nas do działania jak kontakt z ludźmi, którzy są już tam, gdzie my chcemy być. Znajdź źródła inspiracji w branżowych grupach lub skorzystaj z profesjonalnego wsparcia, jakim jest coaching.

Krok 5: Zmiana perspektywy – praca jako narzędzie

Spójrz na swoje obecne zadania jako na poligon doświadczalny. Każdy projekt to okazja do zdobycia nowych umiejętności, które w przyszłości pomogą Ci zdobyć wymarzony awans.

Źródło: https://www.freepik.com/

Często pracownik chciałby podnosić swoje kwalifikacje i umiejętności, ale po prostu nie ma na to siły po 8 godzinach przed monitorem. Rozwiązaniem jest microlearning, czyli przyswajanie wiedzy w małych dawkach.

Warto zacząć od tematów, które realnie zwiększają nasze bezpieczeństwo i profesjonalizm w codziennych zadaniach. Przykładowo, krótki i merytorycznykurs RODO pozwoli Ci poczuć się pewniej w gąszczu przepisów o ochronie danych, co jest dziś cenioną kompetencją na niemal każdym stanowisku. Taki rozwój osobisty „przy okazji” nie obciąża tak bardzo, a pozwala regularnie osiągać małe postępy w zakresie rozwoju umiejętności.

Jak wpleść naukę w przeładowany grafik?

• Podcasty: Słuchaj ich w drodze do pracy lub podczas gotowania.
• Webinary: Zamiast serialu, obejrzyj raz w tygodniu merytoryczne nagranie.
• 15 minut dziennie: Czytanie fachowej literatury kwadrans dziennie to kilka książek rocznie.

Taki rozwój osobisty „przy okazji” nie obciąża tak bardzo, a pozwala regularnie osiągać małe postępy w zakresie rozwoju umiejętności.

Może to brzmi paradoksalnie, ale żeby mieć motywację do działania, musisz umieć odpoczywać. Przemęczony mózg nie wygeneruje kreatywnych pomysłów. Dobry pracodawca wie, że potrzeby pracowników obejmują również czas na regenerację.

Zadbaj o higienę cyfrową i czas bez powiadomień. Pamiętaj, że Twoja motywacja w pracy jest bezpośrednio połączona z Twoim samopoczuciem fizycznym. Sen i ruch to najlepsze świadczenia, jakie możesz podarować samemu sobie.

Pamiętaj, że odpowiednia motywacja nie pojawia się nagle – to proces, który wymaga Twojej uwagi. Aby skutecznie motywować samego siebie, musisz być dla siebie wspierającym szefem. Zrozumienie własnej motywacji do rozwoju to klucz do tego, by z radością przychodzić do pracy i piąć się na kolejnych szczeblach kariery.

Nie czekaj, aż pracodawca zaproponuje Ci kurs. Weź sprawy w swoje ręce, stwórz własny plan działania i zacznij osiągnąć swoje cele już dziś. W procesie nauki nie musisz być sam – szukając sprawdzonych materiałów, warto zaglądać na platformęPełni Wiedzy. To doskonałe miejsce, by znaleźć inspirację i narzędzia do budowania przewagi na rynku pracy.