Myślisz, że to oczywiste? Kołdry, poduszki, materace – jakie wybrać, aby naprawdę się wyspać?

Zakładając, że dożyjesz sędziwego wieku, najprawdopodobniej około 26 lat swojego ziemskiego istnienia przeznaczysz na sen. Tyle właśnie czasu przesypia w swoim życiu człowiek. Poza tym doskonale wiadomo, jak ważny jest dobry, zdrowy sen. Od jego długości i jakości zależy to, jak przeżyjemy każdy kolejny dzień. Wniosek jest prosty – powinieneś zrobić wszystko (no może, jak najwięcej), aby zadbać o swój dobry sen. Łóżko, dieta, relaksująca kąpiel, gorące mleko z miodem i to, o czym zdarza nam się zapomnieć – kołdra i poduszka. Zatem, jak porządnie się wyspać?

Aby obudzić się wypoczętym i zrelaksowanym, kładź się do łóżka…zrelaksowany

Tak, tak. To nie jest pomyłka. Dobrze wiesz, jak trudno jest Ci zasnąć, gdy po głowie krążą niespokojne myśli. Co zrobić, aby pozbyć się przed snem utrudniającego zaśnięcie stresu? Pomyśl o relaksującej kąpieli z dodatkiem ziół lub olejków eterycznych o właściwościach odprężających i uspokajających. Melisa, kwiat lipy, olejek lawendowy – wszystko to pomoże Ci pozbyć się całodziennego stresu i ukoi nerwy. Co jeszcze warto zrobić przed snem? Usunąć z sypialni wszelki sprzęt elektroniczny, którym otoczeni jesteśmy w ciągu dnia z każdej strony. Poza tym warto wywietrzyć pomieszczenie, w którym śpimy, a najlepiej zostawić na noc uchylone okno, zadbać o odpowiednią temperaturę i wilgotność powietrza, wreszcie wypić przed snem uspokajający napar z melisy lub ułatwiającą zasypianie herbatę z głogu pospolitego. Czy to wszystko? Prawie.

Ważne jest nie tylko to, na czym śpisz, ale także w czym

Z reguły przywiązujemy dużą wagę do tego, na czym śpimy. Wybór łóżka i materaca zajmuje nam całkiem sporo czasu. I słusznie, to jednak nie wszystko.

Materac – na Twój dobry sen i zdrowy kręgosłup

Wygodny i odpowiednio dobrany materac to komfort, a nawet ulga dla naszego kręgosłupa. Spanie na bardzo miękkim materacu do najzdrowszych nie należy. Tutaj przewaga należy się materacom o parametrach wskazujących na jego twardość. Dobrym rozwiązaniem są także materace dopasowujące się do kształtu ciała.

Nakładka na materac – pomoc dla alergików i nie tylko

Równie ważne w kwestii dobrego snu są nakładka na materac, czy też pokrowiec materaca, które, w przypadku niewłaściwej pielęgnacji, często bywają siedliskiem kurzu i roztoczy. To prosta droga do problemów ze snem, a także alergii i chorób układu oddechowego. Jak można temu zapobiec? Wybierając odpowiednie produkty o właściwościach antybakteryjnych, antyalergicznych i termoaktywnych. O ile dwa pierwsze określenia nie wzbudzają zapewne Twoich wątpliwości, o tyle termoaktywność nakładki na materac może wymagać wyjaśnienia. Najprościej mówiąc, termoaktywność optymalizuje temperaturę ciała, co przynosi zdumiewający komfort snu.

Optymalna cyrkulacja powietrza, odpowiedni poziom wilgotności, ultra czyste wypełnienie – wszystko dla Twojego dobrego snu

Może nawet nie przypuszczałeś, że powyższe określenia dotyczą kołdry i poduszki. Rzeczywiście, dostępne obecnie produkty potrafią naprawdę wiele. Możesz przekonać się o tym, wybierając kołdrę, poduszkę i znacznie więcej z oferty dostępnej na http://ehaus24.pl/

Czym się kierować wybierając kołdry i poduszki? Przede wszystkim:

- właściwościami antyalergicznymi produktu. W przypadku kołdry i poduszki dla dziecka, to w zasadzie konieczność.

- właściwościami antybakteryjnymi i antygrzybicznymi wyrobów,

- dostępnością produktu w wersji wiosennej/letniej, a także zimowej (dobór grubości i właściwości termicznych kołdry do pory roku i panujących temperatur ma ogromne znaczenie dla komfortu naszego snu),

- możliwością prania w pralce,

- tkaniną pokrycia – tutaj najlepiej sprawdzi się naturalna bawełna i bambus,

- sprężystością i lekkością przy zachowaniu wysokiego współczynnika termoizolacji,

- zdolnością do zapewnienia odpowiedniej cyrkulacji powietrza, zapobiegającej przegrzaniu się organizmu.