Trening na świeżym powietrzu

Dość telewizorów, dość komputerów, trzeba aktywnie spędzać wolny czas na świeżym powietrzu. Z taką inicjatywą wychodzi na zewnątrz Stowarzyszenie W Kręgu Formy.


Aby pokazać i zachęcić mieszkańców naszego miasta, jaworznickie stowarzyszenie od pewnego czasu trenuje w plenerze. W niedzielne popołudnie swój trening przeprowadzili w parku Podłęże. Każdy chętny może spróbować swoich sił, a dla zdrowia poruszać się trochę. Najważniejsze jest odpowiednie przygotowanie, czyli rozgrzewka. Należy rozruszać stopniowo stare, bądź młode kości, by podczas biegu nie doznać kontuzji. Dla każdego coś dobrego. Biegi na luzie, tempem spacerowym i biegi bardziej wyczynowe dla wytrwałych. "Dwa ognie" to doskonała gra integrujące dzieci, wszak nie ma to jak celować piłką w ulubionego kolegę. Najważniejsza jest dobra zabawa oraz zdrowe podejście do tematu. Natomiast kiełbasa z grilla, czekająca na sympatyków sportu, ma być smaczna.

Jarosław Gałecki