Glutation - opinie i właściwości

Glutation to niezbędna dla organizmu, powstająca w naszych komórkach, cząsteczka wykazująca niezwykle ważne funkcje jako przeciwutleniacz, stymulator odporności oraz detoksykant.

Bez glutationu komórki podlegałyby nieustającemu utlenianiu i niszczeniu a nasza odporność na zakażenia i bakteryjne, wirusowe i rozwój komórek nowotworowych zniknęłaby. Każda komórka w organizmie jest sama odpowiedzialna za produkcję glutationu i musi posiadać niezbędne do tego substraty. Zapotrzebowanie na glutation jest zawsze wysokie, gdyż on jest zużywany pod wypływem wielu bodźców.

Właściwości glutation,
działanie glutation,
przeciwwskazania glutation,
zastosowanie glutation,
stosowanie glutation,
składniki glutation,
cena glutation,
gdzie kupić glutation,
niedobór glutation,
przyczyny niedoboru glutation,
jak poprawić poziom glutation,
glutation nadmiar,
czy warto stosować glutation,
naturalne źródła glutation

Właściwości glutation

Glutation zmniejsza stres oksydacyjny. Do powstania stresu oksydacyjnego dochodzi wtedy, gdy jest nierównowaga między ilością wolnych rodników a przeciwulteniaczami czyli antyoksydantów. Może to prowadzić do rozwoju różnych chorób, między innymi:

cukrzycy,
nowotworów,
choroby Parkinsona,
choroby Alzheimera,
reumatoidalnego zapalenia stawów.

Do zalet glutationu należy m.in. to, że zmniejsza negatywny wpływ stresu oksydacyjnego, co może prowadzić do złagodzenia przebiegu choroby. Więcej danych na temat glutation odszukać można pod adresem https://ptbo.edu.pl/ pod którym opublikowano badania i właściwości.

Glutation zmniejsza objawy choroby Parkinsona

Według badania z 2014 roku istnieją dowody na to, że utrzymanie dobrego poziomu glutationu może pomóc w przypadku występowania Parkinsona.

Glutation poprawia wrażliwość na insulinę.

Glutation zmniejsza uszkodzenia wywołane przez wrzodziejące zapalenie okrężnicy.
Glutation może poprawić stan skóry osób z łuszczycą.

Działanie glutation

L Glutation stymuluje pracę układu immunologicznego i w ten sposób umożliwia skuteczną walkę z chorobami i uaktywnia proces samoleczenia. L ? Glutation wykazuje działanie detoksykacyjne i odpowiada za prawidłową pracę wątroby. Rozkłada toksyny i oczyszcza organizm z metali ciężkich. L- Glutation pobudza także działanie innych przeciwutleniaczy takich jak witaminy E, C. Ważne dla sportowców - niweluje uczucie zmęczenia i skraca czas regeneracji organizmu po wysiłku.

Przeciwwskazania glutation

Podstawowym przeciwwskazaniem do stosowania glutationu jest uczulenie na składnik aktywny lub jakikolwiek inny składnik wybranego preparatu. Nie ma wystarczającej wiedzy na temat wpływu suplementacji na organizm osób w ciąży oraz karmiących piersią.

Zastosowanie glutation

Zastosowanie glutationu jako suplementu diety jest zasadne w przypadku kobiet: mających problem z zajściem w ciążę;

starających się o dziecko w późniejszym wieku, po trzydziestym, a zwłaszcza czterdziestym roku życia;
cierpiących na wspomniane wyżej problemy ginekologiczne, takie jak PCOS.
Dodatkowo należy pamiętać, że substancja ta ma silne działanie detoksykujące, oczyszcza więc organizm ze szkodliwych substancji. Ponadto glutation wykazuje właściwości immunostymulujące – zwiększa skuteczność systemu odpornościowego.

Stosowanie glutation

Jedna kapsułka dziennie. Nie przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Produkt nie może być stosowany jako substytut prawidłowo zróżnicowanej diety.

Składniki glutation

L-glutation, brązowa mąka ryżowa, otoczka kapsułki: hdroksypropylometyloceluloza, substancja przeciwzbrylająca: sole wapniowe kwasów tłuszczowych i dwutlenek krzemu.

Cena glutation

Cena glutation wacha się od rodzaju oraz miejsca, w którym zakupi się go. Cena wacha się od 30 do nawet 70 zł.

Gdzie kupić glutation

Można go kupić tak naprawdę wszędzie. Na allegro, Ceneo, w internetowych aptekach, aptekach. Można znaleźć w kapsułkach i tabletkach.

Niedobór glutation

Nadwrażliwość na mocne zapachy, chemikalia, bóle głowy przy mocnych zapachach, mdłości
Uczulenie na większość kosmetyków, środki piorące itp.
Przedwczesne siwienie włosów
Problemy z płodnością, częste epizody poronień
Problemy neurodegeneracyjne – zwłaszcza Parkinson mocno jest powiązany z niedoborem glutationu, czasem epilepsja
Problemy z utrzymaniem wagi mimo niezłej diety
Pogorszenie słuchu i wzroku z wiekiem
Częste infekcje, długie leczenie infekcji
Migreny (chociaż nie zawsze to tylko glutation)
Przewlekłe zmęczenie.

Przyczyny niedoboru glutation

Słaba dieta uboga w produkty niezbędne do produkcji i recyklingu glutationu: siarkę, cysteinę, inne aminokwasy, witaminę B2, B6, selen, cynk.
Stres – generuje powstawanie H2O2 i tym samym zużywa glutation – dlatego często po silnym stresie można posiwieć
Brak snu – podczas snu wzmaga się cykl PPP i tym samym poprawia odzysk glutationu – regularne niedosypianie oznacza mniej zredukowanego glutationu i słabszą ochronę przed ROS
Zaburzona praca tarczycy – niedoczynność,
Stresory zwiększające poziom ROS – nadmierna ekspozycja na EMF, rozregulowane rytmy dobowe,

Jak poprawić poziom glutation

Spożywać produkty bogate w siarkę: czosnek, rzodkiewki, szczypiorek, kiełki brokułu, warzywa krzyżowe (kapusta, kalafior, brokuł itp.),
Zadbać o odpowiednią podaż aminokwasów: dobrej jakości mięso, ryby, owoce morza, rośliny strączkowe,
Zadbać o produkty bogate w selen: organy zwierząt, orzechy, żółtka jaj, owoce morza, skorupiaki
Dorzucić produkty bogate w witaminę B2: szpinak, grzyby, migdały, jaja, dziki łosoś
Regularnie uprawiać sport,
Pomocna może być sauna,
Z suplementacji pomocne mogą być: ostropest, kwas ALA, kurkuma, sulforafan, resweratrol, NAC,
Wesprzeć pracę tarczycy,
Unikać ekspozycji na toksyny,
Zadbać o zdrowy sen i wyregulować rytmy dobowe – między innymi nie siedzieć do późna przy komputerze, TV,
Nawadniaj się!
Unikaj alkoholu,
Zadbaj o mikroflorę jelit.
Czasem pomocny może być liposomalny glutation jeśli stan jest kiepski i wiele objawów wskazuje wyraźnie na niedobory – jednak zawsze warto uzupełnić kofaktory do recyklingu glutationu i błony komórkowe, ponieważ gdy te są zniszczone to wrzucenie glutationu nie zdziała za wiele.

Glutation nadmiar

Zgłoszone działania niepożądane glutationu u zdrowych ludzi to zwiększone wzdęcia i luźne stolce, oraz przyrost masy ciała. Jednak u ludzi chorych sytuacja jest znacznie poważniejsza. Gdy pozakomórkowy glutation rozkłada się na jego składowe aminokwasy za pomocą enzymu gamma-glutamylotransferazy (GGT), uwalniany jest glutaminian (ekscytotoksyna) i może powodować niepożądane objawy neurologiczne. Doustny glutation to suplement diety wnoszący najwięcej siarki, którego większość rozkłada się w jelitach na aminokwasy składowe i zwiększa ilość siarki z innych źródeł pokarmowych. W obecności dysbiozy jelit (stanu, w którym szkodliwe bakterie dominują w jelicie), niektóre bakterie takie jak Streptococcus, Enterococcus i Prevotella, zamieniają siarkę w gazowy siarkowodór w znacznie wyższym tempie. Podczas gdy siarczek wodoru jest wymagany w niewielkich ilościach do sygnalizacji komórkowej, wyższe jego stężenia są toksyczne dla układu nerwowego. Padają mitochondria , może dojść do wrzodziejącego zapalenia okrężnicy.

Czy warto brać glutation

Glutation jest prawdziwym mistrzem detoksykacji organizmu, który sprawnie nadaje ton całemu układowi odpornościowego. Bez glutationu układ odpornościowy nie mógłby istnieć. Glutation nazywany jest matką antyoksydantów, które są naturalnym antidotum na stres oksydacyjny. Wspomaga regenerację innych antyoksydantów jak witamina C i E i posiada wyjątkowe zdolności podnoszenia aktywności pozostałych antyoksydantów. Jako jedyny przeciwutleniacz występuje wewnątrz komórek.

Naturalne źródła glutation

Warzywa krzyżowe bogate w siarkę: brokuł, brukselka, kalafior, jarmuż, rukiew wodna, musztardowiec, rzodkiew i rzodkiewka, etc,

czosnek i cebula,
szparagi,
avocado i orzechy,
sok z buraka,
produkty bogate w witaminę E i C.