PLECY, KTÓRE NIOSĄ ŻYCIE. Odcinek lędźwiowy i krzyżowy – holistyczne warsztaty jogi i Totalnej Biologii

Twoje plecy pamiętają więcej, niż myślisz...

Odcinek lędźwiowy i krzyżowy to nie tylko struktura — to centrum życia, stabilności i emocjonalnego fundamentu. Jeśli ciało woła o uwagę, być może nadszedł czas, by je naprawdę usłyszeć.

Bóle, napięcia czy ograniczenia w tym obszarze często nie są przypadkowe — ciało bardzo precyzyjnie opowiada historię naszych doświadczeń, emocji i przeciążeń.

Te warsztaty to zaproszenie do świadomej podróży w głąb kręgosłupa, gdzie ruch spotyka się z Totalną Biologią, by zrozumieć sens objawów. Bez pośpiechu. Bez presji.
Z uważnością i ciekawością.

Co zyskasz dzięki warsztatom?

- rozluźnienie i wzmocnienie odcinka lędźwiowego i krzyżowego
- większą swobodę ruchu i ulgę w dolegliwościach bólowych
- zrozumienie biologicznego i emocjonalnego znaczenia objawów w tym obszarze
- praktyczne narzędzia do stosowania na co dzień
- lepszy kontakt z ciałem i jego sygnałami

To nie są „kolejne ćwiczenia na plecy” — to proces, który może zmienić sposób, w jaki słuchasz swojego ciała.

Dla kogo są te warsztaty?

- dla osób z bólami lub napięciami w dolnym odcinku kręgosłupa
- dla tych, którzy czują przeciążenie, brak stabilności lub chroniczne zmęczenie
- dla osób ciekawych holistycznego podejścia do zdrowia
- dla każdego, kto chce lepiej zrozumieć siebie poprzez ciało

Jakie tematy będą poruszane?

Dyskopatia lędźwiowa, rwa kulszowa, lumbago, zwyrodnienie i niestabilność kręgosłupa lędźwiowego, kręgozmyk, zespół mięśnia gruszkowatego, stany zapalne stawów lędźwiowo-krzyżowych, przewlekłe napięcie mięśniowo-powięziowe

Zatrzymaj się. Poczuj. Zrozum.

Dołącz do holistycznych warsztatów „Plecy, które niosą życie” i pozwól sobie na świadomą podróż w głąb ciała — z ruchem, oddechem i głębokim wglądem.

Zarezerwuj swoje miejsce i daj plecom to, czego naprawdę potrzebują.
Prowadzące:
Gosia Czerwonka – Trenerka Terapii Ruchem ze szczególnym uwzględnieniem schorzeń hormonalnych, autoimmunologicznych i bólowych układu ruchu, Trenerka Personalny, dyplomowana Instruktorka Hatha Jogi, Instruktorka i Szkoleniowiec Fitness, Team Master Sport Medytacji, autorka kilku programów holistycznego podejścia do zdrowia. Jest także certyfikowaną trenerką kinezygerontoprofilaktyki (profilaktyka zdrowotna osób starszych) oraz trenerką motoryczną. Od 22 lat prowadzi indywidualne i grupowe zajęcia prozdrowotne oraz motoryczne, dopasowane do potrzeb i możliwości uczestników. Ma doświadczenie, dzięki codziennej praktyce z podopiecznymi, wiedzę uzyskaną dzięki ukończeniu wielu prestiżowych szkół czy kursów, Wierzy, że kluczem do zdrowia i dobrej formy jest holistyczne podejście, łączące ruch, odpowiednią dietę i świadomość ciała. Na swoich zajęciach stawia na indywidualizację, edukację i budowanie zdrowych nawyków na lata. Na co dzień prowadzi stacjonarne zajęcia na terenie Jaworzna w butikowym Studio Treningowym HOLIBODY. Kładzie nacisk na motywowanie i wprowadzanie psychofizycznych zmian w życie osób, z którymi pracuje po to, by mogły odmienić swoje życie i być po prostu szczęśliwymi.

Kalina Tuszyńska -Terapeutka psychobiologii, konsultantka ajurwedyjska i praktyczka esencji kwiatowych dr Bacha.
Pomaga innym wracać do siebie, holistycznie wspierając ciało i emocje. Jej ścieżka zaczęła się od potrzeby uzdrowienia siebie – dziś towarzyszy innym w odkrywaniu ich wewnętrznej równowagi.

Kiedy:

21.03.2026, godz. 10:00-13:00

Gdzie:
Amrita Jaigeet- Joga Kundalini ( ul. Sienkiewicza 11, 2. piętro, Jaworzno )

Wkład:
195,00 zł

Zapisy i zapytania:

[email protected]
530 433 464 ( preferowany sms lub wiadomość na whats up )

Zapisz się już dziś!
Ilość miejsc ograniczona, zarezerwowane miejsce gwarantuje zaliczka w wysokości 95 zł ( bezzwrotna). Reszta opłaty może nastąpić w dniu warsztatów (brak odwołania swojej obecności do dnia 20.03.2026 generuje konieczność opłacenia całej kwoty mimo nieobecności na warsztacie - szanujmy swój czas i pracę )