Zmiana czasu na letni 2026. Kiedy przestawiamy zegarki i czy to ostatni raz?

Już wkrótce ponownie czeka nas zmiana czasu z zimowego na letni. Choć odbywa się ona regularnie od lat, wiele osób wciąż zastanawia się, kiedy dokładnie trzeba przestawić zegarki. W 2026 roku moment ten przypada nieco wcześniej niż w ostatnich latach. Sprawdzamy, kiedy nastąpi zmiana czasu oraz czy w najbliższej przyszłości możliwe jest jej całkowite zniesienie.

W Polsce obowiązują dwa systemy czasu: czas środkowoeuropejski (CET), nazywany zimowym, oraz czas środkowoeuropejski letni (CEST). Oznacza to, że dwa razy w roku przestawiamy zegarki o jedną godzinę.

Zmiana czasu na letni zawsze odbywa się w ostatnią niedzielę marca. W 2026 roku nastąpi ona w nocy z 28 na 29 marca. O godzinie 2:00 zegarki przestawiamy na 3:00, co oznacza, że tej nocy będziemy spać o godzinę krócej.

Choć zasada jest taka sama co roku, w 2026 roku zmiana wypada wcześniej w kalendarzu. Dla porównania – w 2025 roku zegarki przestawialiśmy z 29 na 30 marca, a w 2024 roku z 30 na 31 marca.

Większość nowoczesnych urządzeń – takich jak smartfony, komputery czy telewizory – automatycznie aktualizuje godzinę. W praktyce oznacza to, że użytkownicy często nawet nie zauważają momentu zmiany czasu.

Ręcznie trzeba jednak przestawić tradycyjne zegarki analogowe, a także niektóre starsze urządzenia elektroniczne. Warto o tym pamiętać, aby uniknąć spóźnień w poniedziałkowy poranek po zmianie czasu.

Praktyka sezonowego przestawiania zegarków została wprowadzona przede wszystkim z myślą o lepszym wykorzystaniu światła dziennego i oszczędzaniu energii. Jednym z pierwszych, którzy zwracali uwagę na takie rozwiązanie, był Benjamin Franklin.

W Europie zmiana czasu rozpowszechniła się w XX wieku. W wielu krajach wprowadzano ją m.in. w okresach kryzysów energetycznych, aby ograniczyć zużycie energii.

Obecnie czas letni obowiązuje przez około 7 miesięcy w roku, natomiast zimowy przez 5 miesięcy.

Dla części osób przestawienie zegarków jest odczuwalne. Szczególnie zmiana czasu na letni, gdy śpimy o godzinę krócej, może powodować chwilowe zmęczenie lub trudności z zasypianiem.

Eksperci zwracają uwagę, że organizm potrzebuje kilku dni, aby dostosować się do nowego rytmu dobowego. W pierwszych dniach po zmianie czasu niektóre osoby mogą odczuwać spadek koncentracji czy większą senność.

Zmiana godzin bywa też zauważalna dla zwierząt domowych, które są przyzwyczajone do stałych pór karmienia.

Od kilku lat trwa dyskusja o rezygnacji z sezonowego przestawiania zegarków. Już w 2018 roku Parlament Europejski poparł pomysł odejścia od tej praktyki. Do dziś jednak państwa członkowskie nie osiągnęły wspólnego porozumienia w tej sprawie.

W Polsce harmonogram zmian czasu określa rozporządzenie Prezesa Rady Ministrów. Zgodnie z nim w 2026 roku nadal obowiązują dwie zmiany czasu:

• wprowadzenie czasu letniego – 29 marca 2026 r.,

  Reklama

• powrót do czasu zimowego – 25 października 2026 r..

Na razie nie ma więc decyzji, które wskazywałyby, że zmiana czasu zostanie w najbliższym czasie zniesiona. Oznacza to, że w Polsce – podobnie jak w większości krajów Unii Europejskiej – zegarki nadal będziemy przestawiać dwa razy w roku.