Czy ssanie oleju działa prozdrowotnie?

Ssanie oleju to terapia, która w ostatnim czasie znacząco zyskuje na popularności. Na czym polega jej działanie? Czy faktycznie wpływa tak korzystnie na nasz organizm?

Ssanie oleju – jak działa?

Ssanie oleju to lecznicza metoda pochodząca z ajurwedyjskiej medycyny, pierwsze zapisy dotyczące płukania ust olejem pochodzą sprzed ponad dwudziestu stuleci. Już wtedy twierdzono, że ssanie oleju ma bardzo korzystny wpływ na ludzki organizm.

Zdaniem ówczesnych propagatorów tej metody wiele chorób i dolegliwości może zaczynać się w jamie ustnej. Płukanie ust olejem oczyszcza jamę ustną i ją odkaża, a do tego pochłania toksyny i drobnoustroje. Ponadto może wspierać ogólne odtrucie organizmu.

Zwalczanie bakterii w jamie ustnej wpływa także korzystnie na pracę całego układu odpornościowego. Dzięki temu z kolei układ immunologiczny może łatwiej i szybciej radzić sobie np. z infekcjami.

Oprócz tego ssanie oleju może łagodzić objawy migreny, egzemy, działać przeciwbólowo, regulować cykl miesiączkowy i stać się znakomitą metodą profilaktyczną dla chorób układu oddechowego, pokarmowego i krążeniowego.

Z drugiej strony jednak ssanie oleju nadal klasyfikowane jest jako medycyna naturalna lub medycyna alternatywna. Wynika to m.in. z tego, iż jak dotąd nie zebrano dużej liczby dowodów potwierdzających zbawienne działanie płukania ust olejem. Oczywiście nie znaczy to, że ssanie oleju nie działa, mało tego – przeprowadzono badania, które potwierdzają skuteczność tej metody.

Należy jednak pamiętać, że płukanie ust olejem dopiero niedawno wróciło „do łask”, w związku z czym jak dotąd niewielu badaczy podjęło tę tematykę. Najprawdopodobniej w najbliższych latach podjęte zostaną większe wysiłki w tym celu, dzięki czemu wiedza dotycząca faktycznego zakresu działania ssania oleju zostanie pogłębiona.

Ssanie oleju – jak to robić?

Do płukania ust możesz używać różnego typu olejów, np. oleju sezamowego, lnianego, rzepakowego, a nawet oliwy z oliwek – najpopularniejsze jednak jest ssanie oleju kokosowego, co wynika z jego znakomitych właściwości.

Płukanie ust olejem jest bardzo łatwe i nie sprawia żadnych trudności nawet za pierwszym razem. Wystarczy odmierzyć łyżkę stołową oleju, wlać ją do ust i płukać przez około kwadrans. Jeżeli w trakcie płukania zakrztusisz się, wypluj olej i weź do ust kolejną łyżkę. Możesz też poprawić smak oleju, dodając do niego np. kilka kropel olejku cynamonowego lub miętowego.

Pamiętaj, aby nie płukać olejem gardła, służy on tylko do dziąseł i zębów. Podczas płukania oddychaj przez nos i w żadnym wypadku nie połykaj oleju. Po zakończonym zabiegu wypłucz usta wodą, by w ten sposób pozbyć się resztek oleju, a następnie umyj dokładnie zęby pastą i szczoteczką. Najlepiej płucz usta olejem rano, a wkrótce stanie się to Twoją poranną rutyną.