Dieta bez diety?

Z czym kojarzy nam się słowo dieta?

głód
monotonność
detoks
wyrzeczenia
ćwiczenia
rygor
ograniczenia
niesmaczne jedzenie

Social media niemal każą nam rzucić wszystko i przejść na dietę, ćwiczenia. Niestety większość diet, których możemy doszukać się w internecie wymusza na nas niezbyt przyjemne skojarzenia. Nic dziwnego, że ostatnią rzeczą, o której myślimy jest wizyta u dietetyka. "mam wydać tyle pieniędzy, żeby jeść same warzywa?" "po co Ci dietetyk? Wystarczy mniej jeść".

Internet to wspaniała rzecz, ale trzeba umieć z niej korzystać! Na forach roi się od pytań "co jeść żeby schudnąć? A może nie jeść nic?" Czy wyobrażacie sobie osobę chorującą na nowotwór lub inną ciężką chorobę, która zamiast konsultacji z lekarzem szukałaby wskazówek medycznych na forum? Dlaczego więc tyle osób cierpiących na otyłość lub choroby przy których potrzebne są specjalne wskazówki żywieniowe szukają odpowiedzi w internecie na stronach zupełnie do tego nie dostosowanych zamiast zadać te pytania u specjalisty?

Czy wiecie, że specjaliści na każdym kroku starają się wyciągnąć rękę do potencjalnych pacjentów? Czy wiecie, że można skorzystać z diety online ? Czy wiecie, że taka dieta nie ma nic wspólnego z powyższymi skojarzeniami? Dlaczego? Bo dietetyk to specjalista, który przede wszystkim na pierwszym miejscu stawia zdrowie pacjenta. Dobry dietetyk to osoba, która ukończyła studia. Nie zarządzanie, księgowość czy mechanikę, tylko dietetykę lub pokrewne kierunki. Dobry dietetyk ułoży Wam dietę całkowicie dostosowaną do Waszego organizmu. Dobry dietetyk weźmie pod uwagę Wasze upodobania żywieniowe (hamburgery? Jasne, ze zdrowszych zamienników). Same warzywa, soki? Absolutnie nie! "Dlaczego? A oczyszczanie organizmu?" A macie zdrową wątrobę? Tak? To cieszcie się zdrowym, pysznym jedzeniem z rozspiski od dietetyka a oczyszczaniem organizmu zajmie się Wasza wątroba :)

Mam nadzieję, że słowo "dieta" chociaż częściowo zostało odczarowane i kojarzyć Wam się będzie ze zmianą stylu życia na zdrowszy. Pozostało jedno pytanie. Czy ćwiczenia przy diecie są niezbędne, żeby schudnąć? Czy dietetyk będzie na to naciskał? Dietetyk nie jest trenerem personalnym. Jasne, aktywność fizyczna trwająca 30-45 minut dziennie jest wskazana i każdy specjalista Wam o tym będzie przypominał, ale nikt nie każe Wam od razu zapisywać się na siłownię! Są różne inne aktywności, które pokryją to zapotrzebowanie i na pewno znajdziecie na nie czas i ochotę! :) Sport i dieta mają być przyjemnością, nie obowiązkiem. Tylko wtedy mają sens i dają świetne rezultaty!