Terapia psychologiczna - jakie są jej cele i jak przebiega?

 

Terapia psychologiczna – jakie są jej cele i jak przebiega?

Terapia psychologiczna jest czymś, po co sięgają przede wszystkim ludzie w ciężkiej sytuacji życiowej. Ma im pomóc znaleźć spokój i ukojenie i jest czymś, z czego użytek robi się coraz częściej. Niezależnie od tego, czy wynika to z dzisiejszych czasów, w których żyje się w ciągłym biegu i pod stałą presją, czy z czegokolwiek innego, warto wiedzieć, w czym jest ona w stanie pomóc i jak kształtuje się jej przebieg. Te dwie rzeczy postaramy się opisać w dzisiejszym wpisie.

Cele terapii psychologicznej

Terapia psychologiczna to coś niesamowicie specyficznego. Ciężko jest bowiem zamknąć ją w jednej sztywnej definicji. Podobnie sytuacja ma się z celami, jakie ona przed sobą stawia. Oczywiście, można powiedzieć, że tym głównym jest udzielenie pomocy podejmującej się jej osobie. Jak jednak przedstawić to w sposób bardziej szczegółowy? Nie da się – przynajmniej wtedy, gdy nie zna się konkretnego przypadku. Cele terapii psychologicznej ustala się dopiero po przeanalizowaniu:

oczekiwań pacjenta – ten podejmuje się terapii ze swoich własnych pobudek, chcąc osiągnąć swój własny cel. To właśnie on jest w tym wszystkim najważniejszy i to do jego celu powinien dostosować się cel całej terapii;
aktualnego jego stanu – nie każdy stan pacjenta wymaga radykalnych działań. Do psychologów zwracają się bardzo różne osoby – dla niektórych z nich to ostatni gwizdek w walce o ich zdrowie, a dla wielu innych – moment do podjęcia się działań profilaktycznych i zapobieżenia czemuś poważniejszemu;
rodzaju zaburzeń – nie każdy przypadek jest taki sam i ma to samo podłoże. Do psychologa nie zgłaszają się wyłącznie osoby z zaburzeniami psychotycznymi, ale i te uzależnione, znerwicowane czy zmagające się z depresją;
motywacji i uwarunkowań środowiskowych – pacjenci często są zmuszani (dosłownie i w przenośni) do podejmowania się terapii – czasem z kolei przychodzą do gabinetu w pełni z własnej woli. To wszystko, ale i otoczenie, w jakim się znajdują może mieć wpływ na główny cel terapii;
metody psychoterapii – te są ustalane wspólnie z pacjentem, choć bazują przede wszystkim na indywidualnym przypadku.

Cel terapii psychologicznej nie zawsze jest ustalany przy pierwszej wizycie w gabinecie psychoterapii. Często kształtuje się on przez kilka kolejnych wizyt, wraz z tym, jak terapeuta pozyskuje kolejne informacje na temat samego pacjenta.

Przebieg terapii psychologicznej – ile jest ona w stanie trwać?

Terapia psychologiczna zawsze rozpoczyna się od rozmowy zapoznawczej. Jest ona bardzo istotna zarówno dla pacjenta, który musi zdobyć zaufanie do psychologa, ale i dla samego terapeuty, który przede wszystkim musi zrozumieć problem. To na pierwszym spotkaniu określany jest plan działania na kilka najbliższych wizyt. Nie zawsze jednak jest on sztywny – często ulega on przekształceniom i modyfikacjom, zależnym od pojawiających się na kolejnych spotkaniach okoliczności.

Podstawą każdej wizyty u psychologa, niezależnie od podejścia do terapii, jest rozmowa. To do terapeuty należy stworzenie do niej odpowiednich warunków, ale i właściwe podejście do niej, które pozwoli mu na długofalową realizację jego celów. Ważne w tym wszystkim są oczekiwania samego pacjenta. To one definiują początkową formę terapii. Są bowiem osoby, które potrzebują się wygadać i zwierzyć ze swoich problemów i to właśnie na podstawie ich opowieści uzyskać pomoc. Są i takie, które nie do końca wiedzą, z czym się zmagają – tutaj rolą terapeuty jest dotarcie zarówno do problemu, jak i jego źródła, a następnie znalezienie sposobu na pozbycie się go.

Jeżeli chodzi o czas trwania terapii psychologicznej, ten nie zawsze jest określany. Jest on kolejną rzeczą, która w pełni zależy od konkretnego przypadku, z jakim zmaga się terapeuta. Jeżeli jednak już się go wskazuje, jest on podawany w ilości wizyt w gabinecie (zazwyczaj od 10 do 40). Jego podanie potrafi być motywujące i mobilizujące. Zazwyczaj jednak nie ustala się konkretnej daty zakończenia psychoterapii, zamiast tego skupiając się na działaniach bieżących i reakcyjnych (reagujących na aktualne problemy). Spotkania nie muszą być częste – ważne jednak, by odbywały się z pewną regularnością.

Warto wiedzieć: na czas trwania psychoterapii wpływ ma dokonywany w jej trakcie progres, motywacja pacjenta, złożoność i przyczyny jego problemu, ale i wiele innych aspektów. Właśnie dlatego tak ciężko jest określić go w bardziej dokładny sposób.

Podsumowanie

Terapia psychologiczna zawsze przybiera bardzo indywidualny charakter. Jest czymś, czego podjęcie się jest w stanie pomóc w wielu problemach i pozwala na pozbycie się mnóstwa nie do końca pożądanych myśli. Wiele w tym, jak skuteczna się okazuje, zależy nie tylko od samego pacjenta, ale i wybranego przez niego gabinetu psychoterapii. Choć bowiem oczywistym jest, że wybiera się ten, do którego ma się najbliżej (jeśli miejscem zamieszkania klienta jest Gorzów Wielkopolski, to w gabinety z tego miasta najpewniej będzie celował), rzeczą bardzo istotną jest wybranie tego, który rzeczywiście zna się na rzeczy.