W jakich sytuacjach warto udać się do psychologa?

Zdrowie psychiczne jest tak samo ważne, jak zdrowie fizyczne – powinniśmy o tym pamiętać i zatroszczyć się o nie. Nierzadko pierwszym krokiem w stronę poprawy tej sfery naszego funkcjonowania jest konsultacja psychologiczna. Niektórzy mają jednak wątpliwości, w jakich sytuacjach warto udać się do psychologa. W tym artykule podpowiadamy, kiedy zdecydowanie warto rozważyć wizytę u tego specjalisty.

Psycholog – kim jest i czym się zajmuje?

Aby uzyskać prawo do wykonywania zawodu psychologa poprzez wpisanie na regionalną listę psychologów, niezbędne jest m.in. ukończenie pięcioletnich studiów na kierunku psychologia czy zaliczenie stażu zawodowego. Można przy tym wyróżnić kilka obszarów psychologii i nie wszystkie z nich wiążą się z udzielaniem psychologicznej pomocy.

Psycholog kliniczny uprawniony jest do przeprowadzania diagnozy psychologicznej, opiniowania, a także świadczenia pomocy psychologicznej. Specjalista ten wykorzystuje pogłębioną diagnostykę osobowości, ocenę dyspozycji psychicznych i procesów poznawczych, aby trafnie zdiagnozować problemy.

Kiedy zgłosić się do psychologa?

Warto udać się do psychologa, jeśli potrzebujemy pomocy psychologicznej bądź psychospołecznego wsparcia. Specjalista ten oferuje pomoc osobom chcącym otrzymać wsparcie psychologiczne, oferuje interwencje kryzysowe czy konsultacje psychologiczne. Nie warto wahać się przed wizytą, jeśli przeżywamy psychiczny kryzys, mamy trudności w radzeniu sobie ze swymi emocjami lub stresem, odczuwamy nieustający lęk czy zmagamy się z innymi problemami, które utrudniają nasze codzienne funkcjonowanie. Poniżej bliżej przedstawiamy zagadnienia, z którymi możemy zgłosić się do psychologa.

Trudności w regulowaniu emocji

Każdy z nas odczuwa niekiedy smutek, stres czy zdenerwowanie – niezbędne jest jednak zwrócenie uwagi na to, jak częste i intensywne są te towarzyszące nam emocje. Problemy emocjonalne nierzadko wiążą się z wycofaniem oraz poczuciem wyobcowania. Wpływają one na życie codzienne, utrudniając wykonywanie obowiązków oraz sprawiają, że tracimy zainteresowanie spotkaniami towarzyskimi czy rzeczami, które niegdyś nas pasjonowały. Wśród innych objawów wskazujących na zaburzenia nastroju wymienia się apatię, zwiększoną izolację czy myśli samobójcze. Jeśli doświadczamy tych problemów, zdecydowanie nie warto wahać się przed wizytą u specjalisty.

Odczuwanie niepokoju

Nieustające poczucie niepokoju powinno zostać skonsultowane ze specjalistą. Takie nadmierne pobudzenie emocjonalne ma negatywny wpływ na nasze samopoczucie. Co istotne, warto udać się do psychologa z tym problemem, gdyż tłumiony niepokój może przeobrazić się w nerwicowe stany.

Sprawdź pomoc oferowaną przez specjalistów w Centrum Pomocy Psychologicznej w Świdnicy:  https://cpp.swidnica.pl/ .

Problemy ze snem czy apetytem

Nie powinniśmy ignorować problemów ze snem – osoby w kryzysie psychicznym mogą zmagać się z nadmierną sennością bądź bezsennością. Wśród niepokojących sygnałów wymienia się problemy z zaśnięciem, częste wybudzenia w nocy, jak i poczucie wyczerpania nawet mimo snu. Podczas konsultacji ze specjalistą otrzymamy pomoc o odnalezieniu źródła problemu oraz zyskamy wskazówki, jak radzić sobie z rozregulowanym rytmem dobowym.

Podobnie jest w przypadku apetytu – podczas gdy niektórym osobom towarzyszy nadmierny apetyt czy zajadanie stresu, niektórzy tracą apetyt. Jeśli problemy te mają podłoże psychologiczne, konsultacja psychologiczna może znacząco nam pomóc je przezwyciężyć.

Niełatwe doświadczenia i traumy

Niewątpliwie warto zgłosić się po pomoc psychologiczną, jeśli zmagamy się z trudnymi chwilami w naszym życiu – może być to m.in. żałoba. W szczególności jeśli utraciliśmy bliską osobę i nie mamy z kim dzielić emocjonalnego ciężaru, powinniśmy rozważyć konsultację. Co więcej, specjalistyczna pomoc jest niezwykle ważna, jeśli doświadczyliśmy traumy.

Uzależnienie

Osoby uzależnione również mogą otrzymać pomoc od psychologa – możemy zyskać wsparcie m.in. przy uzależnieniu od alkoholu, narkotyków czy pornografii. Ponadto, warto zastanowić się nad wizytą u psychoterapeuty i psychiatry.

Pragnienie pracy nad sobą

Do psychologa warto się udać również wtedy, gdy pragniemy nad sobą pracować. Dzięki wizycie u tego specjalisty możemy rozpocząć naszą drogę ku lepszym rozumieniu naszych emocji i sytuacji interpersonalnych. Otrzymamy narzędzia wspierające w radzeniu sobie z niełatwymi emocjami.

Należy także wspomnieć, że do psychologa warto udać się również wtedy, gdy nie jesteśmy pewni do jakiego specjalisty iść. Chociaż wśród kompetencji psychologa nie znajduje się prowadzenie psychoterapii oraz zlecanie leczenia farmakologicznego, może on przekierować nas do specjalisty, który zaoferuje nam taką pomoc. Co istotne, niekiedy problem może okazać się na tyle złożony, że niezbędne będzie współdziałanie kilku specjalistów.