Pogoda teraz: -0°C | zachmurzenie duże
Reklama
Aktywny Senior – jak aktywizacja wpływa na psychikę
15/12/2025 10:00
W wieku senioralnym zmienia się wiele: zdrowie, tempo życia, relacje, rola społeczna. Do tego dochodzą straty – bliskich, sprawności, niezależności – a czasem także samotność. To wszystko może wpływać na nastrój, pamięć i poczucie sensu. Problem polega na tym, że objawy depresji u seniorów często „udają” zwykłe starzenie: apatię, spowolnienie, bezsenność czy brak apetytu.
Tu ogromną rolę odgrywa aktywizacja. Regularne zajęcia (ruchowe, poznawcze, grupowe) nie są „tylko rozrywką” – potrafią realnie poprawić samopoczucie, zmniejszyć izolację i spowolnić pogarszanie się funkcji poznawczych. Dają też coś bezcennego: kontakt z ludźmi i poczucie przynależności.
Co może wspierać dobrostan seniora?
- stała rutyna dnia + małe cele (nie „wielka zmiana od jutra”)
- zajęcia grupowe, kluby seniora, rehabilitacja, trening pamięci
- aktywność społeczna: wolontariat, działania sąsiedzkie, inicjatywy międzypokoleniowe
- uważna obserwacja przez rodzinę: czy senior „gaśnie”, wycofuje się, przestaje o siebie dbać
- konsultacja lekarska, bo objawy psychiczne mogą się mieszać z somatycznymi
Więcej o zdrowiu psychicznym seniorów w cyklu podcastów na naszym kanale YouTube. Zapraszamy!
Aplikacja jaw.pl
Jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś koniecznie zainstaluj naszą aplikację, która dostępna jest na telefony z systemem Android i iOS.
Obserwuj nas na 
Google News
Chcesz być na bieżąco z wieściami z naszego portalu? Obserwuj nas na Google News!
Aktualizacja: 16/12/2025 12:59
Reklama
Podziel się swoją opinią
Twoje zdanie jest ważne jednak nie może ranić innych osób lub grup.
Reklama
Reklama
Reklama
- Dzisiejsze 12
- Usługi i firmy 51
- Nieruchomości 15
- Dom i ogród 9
- Praca 9
- Edukacja 7
- Motoryzacja 5
- Społeczności 4
Reklama
Reklama
Komentarze opinie