Haluksy czyli o leczeniu koślawych paluchów

W obecnych czasach coraz więcej uwagi przykładamy do swojego wyglądu. Zależy nam nie tylko na zdrowiu ale liczy się również atrakcyjność wizualna. Chcemy czuć się dobrze sami z sobą, oraz podobać się innym, stąd troska nie tylko o piękną twarz ale o całe ciało.

Nie wszystkie zmiany pojawiające się na naszych stopach są powodem poważnych dolegliwości bólowych. Niektóre z nich mogą być za to szpecące, mało estetyczne i wymagające konsultacji z podologiem. Haluksy nazywane są koślawymi paluchami, najczęściej są problemem kobiet i jest to efektem noszenia ciasnych butów, głównie szpilek. Przyczyny powstawania haluksów nie są jeszcze do końca poznane, nie bez znaczenia jest jednak różnica w budowie aparatu mięśniowo-więzadłowego u kobiet i mężczyzn. Ma to wpływ na częstsze powstawanie płaskostopia a w efekcie wykrzywiania się paluchów na kobiecych stopach.

Sposoby na leczenie haluksów

Haluksy są schorzeniem łatwym do zdiagnozowania, bez konieczności konsultacji ze specjalistą. Można je zobaczyć gołym okiem, o wiele trudniej jest je ukryć, szczególnie latem kiedy lubimy nosić odkryte buty. Są jednak sposoby na leczenie tej mało przyjemnej a często i bolącej dolegliwości. Wkładki na haluksy jak te z oferty https://footwave.pl/wkladki-ortopedyczne/footwave-hallux i kliny żelowe, które umieszcza się po między paluchem i pozostałymi palcami pomagają ustawić paluchy w fizjologicznej pozycji. Stosowanie szyny także znacząco zmniejszy defekt kosmetyczny szczególnie jeżeli zostaną zastosowane już w początkowym okresie zaznaczania się koślawości. Aby zminimalizować ryzyko pojawieniem się tej dysfunkcji zalecane jest noszenie wygodnego, luźnego obuwia na płaskiej podeszwie i jak najczęstsze chodzenie boso.
Bardziej inwazyjną metodą leczenia jest zabieg operacyjny, który nie należy do najprostszych i wymaga pobytu w szpitalu oraz długiej rekonwalescencji. Koślawe paluchy trzeba operować w bardziej zaawansowanych przypadkach kiedy wkładki na haluksy nie pomagają i pojawia się ból uniemożliwiający normalne chodzenie.

Czy ćwiczenia poprawiają kondycję koślawych paluchów?

Aktywność fizyczna jest podstawą zdrowia dla naszego organizmu. Aby jak najdłużej zachować sprawność narządów ruchu oraz cieszyć się zdrowymi nogami, warto stosować ćwiczenia, które poprawią ich sprawność.
Na wstępie codziennej gimnastyki nie zapominamy o rozgrzewce.
Możesz chwytać przedmioty palcami stopy a następnie podnosić je do góry i podawać do przeciwległej ręki. Kolejnym ćwiczeniem może być rolowanie papierowego ręcznika palcami u stóp, a także chodzenie na palcach i piętach, rozciąganie palców na boki lub wkładanie po między paluch i drugi palec zewnętrznej krawędzi drugiej stopy.