Kobiece poradniki o ciąży i macierzyństwie

Healthy mama. Poradnik zdrowej mamy - Lewandowska Anna

Poradnik zdrowej mamy to cenne porady znanej i cenionej trenerki i ekspertki zdrowego odżywiania - Anny Lewandowskiej. Autorka podpowiada przyszłym mamom, jak przygotować się do zajścia w ciążę i jak o siebie właściwie zadbać w tym szczególnym okresie. W książce znalazły się porady odnośnie badań, które warto wykonać zarówno przed, jak i w trakcie ciąży, porady żywieniowe oraz wskazówki, które pomogą zachować równowagę psychiczną. W książce tej, znajdziemy ponadto sprawdzone przepisy i plany treningowe na każdy trymestr ciąży. To obszerne kompendium wiedzy, przeprowadzające po kolejnych miesiącach ciąży i zagadnieniach z nią związanych. Anna Lewandowska dzieli się z czytelniczkami swoimi osobistymi obserwacjami, doświadczeniem i wiedzą, którą zdobyła w trakcie własnych przygotowań do tej najważniejszej roli w życiu każdej kobiety. Poradnik ten powstał przy współpracy lekarzy i specjalistów, z którymi autorka współpracuje, prowadząc równocześnie cykl warsztatów dla przyszłych mam w całej Polsce. Healthy mama. Poradnik zdrowej mamy to praktyczne minimum dla dociekliwych, po które chętnie będą sięgać młode mamy, pragnące obdarzyć swoje dziecko, najbardziej wartościowym prezentem na start - zdrowiem.

Cały ten burdel, Nieporadnik fit matki wariatki - Joanna Kajstura

Trenerka personalna, licencjonowana instruktorka sportów siłowych w swoim debiucie pisarskim przywraca wiara w siłę kobiecości. Książka Joanny Kajstury to bardzo mądra i dogłębna analiza kobiecego sposobu myślenia i działania, która mimo zwątpień, przypomina im, że są ważne i potrzebne. Wszystko po to, aby wiedziały, że są niezastąpione i bez nich, czyjś świat z pewnością runie. Ten specyficzny nieporadnik to idealna pozycja dla współczesnych kobiet, które muszą być zarówno doskonałymi matkami, żonami sumiennie wypełniającymi swoje obowiązki, ale i zdyscyplinowanymi pracownikami. A jak jest tak naprawdę? Kogo kobiety widzą w lustrzanym odbiciu? Na te pytania próbuje odpowiedzieć autorka, pisząc ten swoisty poradnik samodoskonalenia. Z jego pomocą, kobiety mają okazję choć na chwile zatrzymać się i zastanowić się, co w ich życiu jest tak naprawdę najważniejsze. Nieporadnik matki wariatki to odtrutka na lukrowaną wizję rodzicielstwa, w której dziecko zawsze jest posłuszne i urocze, a mama ma nieskończone pokłady energii i entuzjazmu, by wzorowo zajmować się nim, sobą i domem. Z pewnością niejedna kobieta w czasie wertowania tej pozycji, zaśmieje się przez łzy, pokiwa głową i westchnie „Tak, to o mnie!”.

Złe matki są najlepsze. Poradnik szczęśliwej mamy - Matylda Kozakiewicz

Poznaj historię kobiety, która odkryła sposób na szczęśliwe, instynktowne macierzyństwo. Z poradnikiem popularnej blogerki parentingowej Segritty, odkryjesz na czym polega sekret matek, które nawet po urodzeniu dziecka, potrafią bez wyrzutów sumienia myśleć o sobie. W trakcie zmagań bycia matką, świat nieraz będzie próbował nauczyć Cię macierzyństwa. Poradnik szczęśliwej mamy głośno przypomina, że tylko Ty wiesz, jak być najlepszą matką dla swojego dziecka. Książka podpowiada, jak przetrwać z dzieckiem po porodzie, tak by nie zmieniać imienia na “Mama”, wyzbywając się przy tym własnej tożsamości. Autorka książki od lat wzbudza kontrowersje w sieci, nie boi się tabu, żartuje na tematy parentingowe i walczy z krzywdzącymi mitami. Macierzyństwo to okres pełny cieni i blasków, dlatego Kozakiewicz zadbała o sporą dozę poczucia humoru i z przymrużenie oka, zdradza sprawdzone tricki ułatwiające życie z małym dzieckiem.