Pogoda teraz: 17°C | zachmurzenie małe
Reklama
Chwila relaksu oraz wyciszenia w otoczeniu natury i śpiewu ptaków. W Parku Podłęże odbyły się zajęcia Tai Chi, które poprowadziły pani Irena i Pani Halina z Klubu To i Owo. Zaprezentowały, jak w prosty sposób poprawić swoje samopoczucie, zarówno ciała, jak i umysłu.
Tradycyjnie, w każdą środę o godzinie 10:00, seniorki z Klubu To i Owo spotykają się, by wspólnie oddać się chwili relaksu i medytacji. Raz w tygodniu odbywają się tam zajęcia Tai Chi, prowadzone przez panią Irenę oraz panią Halinę. Gdy pogoda nie sprzyja, ćwiczenia odbywają się w klubie. Kiedy jednak pogoda dopisuje, panie udają się do pobliskiego parku.
Uczestniczki skupiają się na wyciszeniu i medytacji, by poprawić samopoczucie zarówno ciała, jak i umysłu. Zajęcia rozpoczynają się 15-minutową rozgrzewką, która przygotowuje ciało do dalszego wysiłku.
Tai Chi to łagodna forma aktywności fizycznej wywodząca się z chińskich sztuk walki. Dzięki powolnym i płynnym ruchom doskonale sprawdza się przy wrażliwych stawach. Seniorki z Klubu To i Owo, zainspirowane zajęciami prowadzonymi w miejskiej bibliotece, przeniosły najlepsze ćwiczenia do klubowu.
Jak same mówią, te spotkania to nie tylko sposób na poprawę samopoczucia, ale też okazja do wspólnego spędzenia czasu. Zajęcia pozytywnie wpływają na koordynację i równowagę, zwiększają zakres ruchu, wzmacniają mięśnie, nie obciążając przy tym stawów.
Aplikacja jaw.pl
Jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś koniecznie zainstaluj naszą aplikację, która dostępna jest na telefony z systemem Android i iOS.
Obserwuj nas na 
Google News
Chcesz być na bieżąco z wieściami z naszego portalu? Obserwuj nas na Google News!
Aktualizacja: 16/04/2025 13:00
Reklama
Podziel się swoją opinią
Twoje zdanie jest ważne jednak nie może ranić innych osób lub grup.
Reklama
Reklama
Reklama
- Dzisiejsze 21
- Usługi i firmy 39
- Praca 21
- Nieruchomości 20
- Dom i ogród 7
- Motoryzacja 7
- Elektronika / AGD 6
- Edukacja 5
Reklama
Reklama
Komentarze opinie