Jak się naprawdę porządnie wyspać? Warsztaty jogi kundalini

Sen odgrywa kluczową rolę w codziennym funkcjonowaniu i regeneracji organizmu. Dlaczego więc tak wielu ludzi ma trudności z zasypianiem lub budzi się zmęczonymi? Odpowiedzi na te pytania dostarczy wyjątkowy warsztat "Jak się porządnie wyspać" w kontekście jogi kundalini. Spotkanie skierowane jest zarówno do osób, które nigdy nie miały styczności z tą praktyką, jak i do tych, którzy pragną pogłębić swoje doświadczenie.

O czym będzie mowa? Podczas warsztatu uczestnicy dowiedzą się, jakie kroki warto podjąć przed snem, aby wspierać nocną regenerację. Omówione zostaną także zagadnienia związane z mentalnym zegarem oraz koncepcją mentalnej "półeczki", a także techniki uzdrawiające, takie jak praca z dłońmi i refleksologia stóp. Warsztat obejmuje zarówno teorię, jak i praktyczne ćwiczenia wspierające zdrowy, regenerujący sen.

Przebieg spotkania Warsztat podzielony będzie na dwie części. W pierwszej uczestnicy wezmą udział w teoretycznym wprowadzeniu, w trakcie którego omówione zostaną najważniejsze aspekty higieny snu i sposoby na poprawę jego jakości. Przewidziana jest również praktyczna część dotycząca uzdrawiającej mocy dłoni oraz refleksologii stóp. Osoby początkujące zapoznają się z podstawami jogi kundalini, aby móc swobodnie uczestniczyć w dalszych ćwiczeniach.

Druga część spotkania skupi się na praktyce jogi kundalini. Uczestnicy wezmą udział w sesji obejmującej zestrojenie, pranajamę, kriję, medytację, mantrowanie oraz relaks. Całość została dostosowana tematycznie, aby wspierać zdrowy i regenerujący sen.

Prowadząca warsztat Spotkanie poprowadzi Agnieszka Gata Radziwolska – Amrita Jaigeet, matematyczka i informatyczka z ponad 27-letnim doświadczeniem w nauczaniu, pasjonatka fotografii oraz certyfikowana nauczycielka jogi kundalini. Jej droga do jogi rozpoczęła się w 2013 roku, a inspiracja tą praktyką doprowadziła ją do ukończenia kursu nauczycielskiego w szkole AJAI ALAI AWAKENING. Jej warsztaty to połączenie nauki, sztuki i duchowości, co sprawia, że każdy uczestnik ma szansę na głębokie doświadczenie samorozwoju.

Organizacyjne szczegóły warsztatu
Data: 16 marca 2025, godz. 10:00-14:30
Miejsce: Amrita Jaigeet – Joga Kundalini
Koszt: 150,00 zł
Zapisy: [email protected]
Kontakt: 530 433 464

To wyjątkowa okazja, aby nauczyć się, jak zadbać o zdrowy i regenerujący sen. Zapisz się już dziś i odkryj moc jogi kundalini!
Link do wydarzenia: Jak się porządnie wyspać?