Mentalny Reset: Prowadzona Relaksacja (Joga Nidra) oraz Kąpiel w dźwiękach gongów w Amrita Przestrzeń

Jeśli szukasz oddechu od codzienności, Amrita Przestrzeń w Jaworznie zaprasza na dwa relaksujące wydarzenia.

Mentalny Reset: Prowadzona Relaksacja (Joga Nidra)

Jeśli czujesz, że zwykły sen przestał wystarczać, to wydarzenie jest dla Ciebie. To nie jest kolejne zadanie do odhaczenia. To przestrzeń na Święty Spokój.

Często słyszę: „Nie umiem medytować, za dużo myślę, nie potrafię wyłączyć głowy”. Świetnie się składa. Na tej sesji nie musisz niczego umieć, nie musisz się starać ani mieć „duchowych wglądów”.

Czym jest Mentalny Reset (Joga Nidra)?

To udowodnione naukowo narzędzie do pracy z chronicznym zmęczeniem. To głęboka, werbalnie prowadzona relaksacja. Krok po kroku, za pomocą mojego głosu, bezpiecznie przeprowadzam Twój układ nerwowy z trybu „gotowości i stresu” w tryb fizjologicznej regeneracji (stan fal mózgowych alfa i theta).

Omijamy w ten sposób Twój ciągle analizujący umysł. Ty po prostu leżysz pod ciepłym kocem, a Twój organizm odpoczywa na poziomie komórkowym – przyjmuje się, że 45 minut tej praktyki regeneruje ciało i układ nerwowy w stopniu porównywalnym do kilku godzin głębokiego snu.

Dla kogo jest to wydarzenie?
Dla osób żyjących w ciągłym napięciu, przebodźcowanych, mających problemy z zasypianiem i koncentracją. Dla każdego, kto potrzebuje twardego resetu głowy.

Co zabrać ze sobą?

• Wygodny, miękki strój (najlepiej ciepły dres, ponieważ w głębokim
• bezruchu temperatura ciała naturalnie spada).
• Grube, ciepłe skarpety.
• Ulubioną poduszkę lub opaskę na oczy (jeśli lubisz całkowite odcięcie od światła).
• Maty i koce będą czekać na Ciebie w studiu!

Prowadząca: Jowita Banaszewska (Jovi)

Przeciwwskazania :
Joga Nidra jest bardzo bezpieczną praktyką, jednak ostrożność powinny zachować osoby z:

• Epilepsją
• Świeżymi urazami psychicznymi (np. w trakcie silnych epizodów depresyjnych czy stanów lękowych)
• W razie wątpliwości skonsultuj się wcześniej z prowadzącym lub lekarzem.

Kiedy:
16.05.2026, godz. 17:00-17:45

Gdzie:
Amrita Jaigeet- Joga Kundalini ( ul. Sienkiewicza 11, 2. piętro, Jaworzno )

Wkład:
50 zł

Zapisy i zapytania:
[email protected]
530 433 464 ( preferowany sms lub wiadomość na whats up )

Zapisz się już dziś!
Ilość miejsc ograniczona, zarezerwowane miejsce gwarantuje zaliczka w wysokości 25 zł ( bezzwrotna). Reszta opłaty może nastąpić w dniu wydarzenia (brak odwołania swojej obecności do dnia 15.05.2026 generuje konieczność opłacenia całej kwoty mimo nieobecności na warsztacie - szanujmy swój czas i pracę )
Zajęcia odbędą się przy minimalnej liczbie uczestników. W przypadku jej nieosiągnięcia, wpłacona zaliczka zostanie w całości zwrócona.

Kąpiel w dźwiękach gongów w Amrita Jaigeet – Joga Kundalini

Wyobraź sobie, że na chwilę zatrzymujesz się w codziennym biegu i zanurzasz w oceanie dźwięków, które otulają Cię jak miękki koc w chłodny wieczór. Zapraszam Cię na kąpiel w dźwiękach gongów – wydarzenie, które jest czymś więcej niż relaksem. To podróż w głąb siebie, podczas której możesz poczuć, jak Twoje ciało i umysł łapią nowy oddech.

Czym jest taka kąpiel?

To jak wejście do dźwiękowego ogrodu, gdzie każda wibracja gongu rozplątuje napięcia i koi myśli. Leżysz wygodnie, a fale dźwięku przepływają przez Ciebie, balansując układ nerwowy i synchronizując obie półkule mózgu. Naukowcy potwierdzają, że kąpiele w dźwiękach mogą obniżać poziom stresu, poprawiać jakość snu i wspierać regenerację organizmu. To trochę jak podróż balonem – unoszą Cię lekko ponad codzienność, pozwalając spojrzeć na siebie z nowej perspektywy. Gongi od wieków są używane jako narzędzie transformacji i uzdrawiania. Ich dźwięk prowadzi do stanu głębokiej medytacji, gdzie granica między snem a jawą staje się płynna, a Ty możesz poczuć prawdziwe ukojenie.

Co możesz zyskać?

• Głębokie odprężenie i wyciszenie
• Ukojenie dla ciała i umysłu
• Redukcję napięć i stresu
• Przestrzeń na nowe pomysły i wewnętrzną harmonię.

Prowadząca:

Jowita Banaszewska, twórczyni Jowiszowych Wibracji. Jej przygoda z dźwiękiem nabiera rozpędu. Grała już w takich niesamowitych miejscach jak Lawendowe Pole, Zamek Kliczków czy Zamek Czocha. Ukończyła warsztaty gry na gongach ze Sławomirem Sówką, które otworzyły jej drzwi do świata, w którym dźwięk stał się mostem do siebie. Uczyła się gry na gongach pod okiem mistrza Don Conreaux oraz Bear Love – uznanych na świecie nauczycieli i pionierów pracy z dźwiękiem. Wiedzę zdobywała u źródła tradycji gongowej, łącząc naukę z głębokim doświadczeniem transformującej mocy dźwięku. Jest certyfikowaną trenerką oddechu, dyplomowanym coachem i praktykiem Access Bars. Ukończyła też praktyczny kurs uzdrawiania z Darrylem O’Keeffe. Ludzie mówią, że jej obecność działa jak ciepły okład na duszę, głos koi zszargane nerwy a sesje z Jowitą to chwila, w której można naprawdę odetchnąć i poczuć się bezpiecznie. Największą radość sprawia jej towarzyszenie innym w odkrywaniu ich własnej autentyczności.

Pozwól sobie na tę podróż – być może właśnie tego potrzebujesz, by usłyszeć swój wewnętrzny głos. Do otulenia dźwiękiem w Amrita Jaigeet – Joga Kundalini!

Kiedy:
16.05.2026, godz. 18:00-19:30 

Gdzie:
Amrita Jaigeet- Joga Kundalini ( ul. Sienkiewicza 11, 2. piętro, Jaworzno )

Wkład:
80,00 zł

Zapisy i zapytania:
[email protected]
530 433 464 ( preferowany sms lub wiadomość na whats up )

Zapisz się już dziś!
Ilość miejsc ograniczona, zarezerwowane miejsce gwarantuje zaliczka w wysokości 40 zł ( bezzwrotna). Reszta opłaty może nastąpić w dniu wydarzenia (brak odwołania swojej obecności do dnia 15.05.2026 generuje konieczność opłacenia całej kwoty mimo nieobecności na warsztacie - szanujmy swój czas i pracę )
Zajęcia odbędą się przy minimalnej liczbie uczestników. W przypadku jej nieosiągnięcia, wpłacona zaliczka zostanie w całości zwrócona.