Jak bezpiecznie spędzić wakacje? Sanepid ostrzega

Wakacje to czas odpoczynku, ale też sytuacji, w których łatwo o zagrożenie dla zdrowia. Sanepid przypomina najważniejsze zasady bezpieczeństwa podczas upałów, kąpieli, podróży i wypoczynku na świeżym powietrzu.

W czasie wysokich temperatur należy unikać przebywania na pełnym słońcu, szczególnie między godziną 10:00 a 16:00. Warto pamiętać o nakryciu głowy, okularach przeciwsłonecznych i kremie z filtrem UV. Krem najlepiej nałożyć kilkanaście minut przed wyjściem i ponawiać aplikację co około dwie godziny. Ważne jest też regularne picie wody małymi porcjami. Alkohol i napoje energetyczne mogą dodatkowo obciążać organizm.

Ostrożność trzeba zachować również nad wodą. Sanepid apeluje, by korzystać wyłącznie ze strzeżonych kąpielisk i przed wyjazdem sprawdzać jakość wody w Serwisie Kąpieliskowym GIS. Do wody nie wolno wchodzić po alkoholu, a rozgrzany organizm należy schładzać stopniowo. Szczególną uwagę trzeba zwracać na dzieci. Chwila nieuwagi nad wodą może skończyć się tragedią. Sanepid przypomina też, że fontanny nie są miejscem do kąpieli, bo woda krąży w nich w obiegu zamkniętym i może być zanieczyszczona.

Podczas spacerów po lesie i łąkach trzeba uważać na kleszcze. Najlepiej stosować sprawdzone repelenty, zakładać jasne ubrania zakrywające ciało, a po powrocie dokładnie obejrzeć skórę. Kleszcza należy usunąć jak najszybciej, najlepiej specjalnym zestawem lub kleszczołapką. Kleszcze mogą przenosić m.in. boreliozę i kleszczowe zapalenie mózgu, przeciwko któremu dostępne są szczepienia.

Latem szczególnie szybko psuje się żywność. Produkty takie jak nabiał, mięso czy potrawy z majonezem nie powinny długo pozostawać poza lodówką. W podróży warto korzystać z toreb termicznych, a jeśli nie ma możliwości chłodzenia, lepiej zrezygnować z łatwo psujących się produktów. Za granicą, zwłaszcza w krajach o niższym standardzie sanitarnym, bezpieczniej wybierać wodę butelkowaną i unikać kostek lodu z niepewnego źródła.

Sanepid przypomina też o higienie rąk, szczepieniach przed podróżą i korzystaniu z wiarygodnych źródeł informacji. W przypadku dalszych wyjazdów wizytę u lekarza medycyny podróży najlepiej zaplanować 6–8 tygodni wcześniej. W sytuacji zagrożenia trzeba reagować: zauważyć, podejść, ocenić sytuację i wezwać pomoc pod numerem 112.

Hasło kampanii „Twoje decyzje mają znaczenie” przypomina, że wielu wakacyjnych zagrożeń można uniknąć dzięki rozsądkowi, przygotowaniu i szybkiemu reagowaniu.