Terapia on-line – wszystko, co musisz wiedzieć o zdalnych konsultacjach

Z roku na rok coraz bardziej wzrasta świadomość społeczeństwa na temat zdrowia psychicznego i jego znaczenia w codziennym funkcjonowaniu. Więcej osób decyduje się również na zasięgnięcie porady psychologicznej u specjalisty. Niestety intensywny tryb życia, przepełniony pracą, nauką czy aktywnościami dodatkowymi często uniemożliwia regularne wizyty w gabinecie. Wówczas dobrym rozwiązaniem może okazać się terapia on-line. Wyjaśniamy, jaki jest jej przebieg oraz skuteczność.

Jak wygląda terapia on-line?

Terapia on-line to forma pomocy psychologicznej, która udzielana jest poza gabinetem specjalisty. Konsultacje zdalne odbywają się zwykle przez Internet i przyjmują postać spotkań poprzez platformy typu Skype, Google Meet czy Zoom. Warto zaznaczyć, że pod względem przebiegu niczym nie różnią się od terapii stacjonarnej – jedyną różnicą jest forma komunikacji. Podobnie, jak w przypadku wizyt w gabinecie, porady udziela doświadczony psycholog, który posiada odpowiednie wykształcenie i wiedzę (https://poradnia-harmonia.pl/pomoc-on-line/psycholog-online/). Spotkania odbywają się w czasie rzeczywistym, zachowany jest również kontakt wzrokowy, a specjalista ma możliwość obserwacji spontanicznych reakcji czy emocji osoby.

Korzyści i wyzwania płynące z terapii on-line

Jedną z największych zalet terapii zdalnej jest możliwość jej przeprowadzenia z dowolnego miejsca, niezależnie od tego, gdzie się znajdujesz. Forma ta doskonale sprawdzi się w przypadku osób, które często podróżują, znajdują się poza miastem czy też mieszkają daleko od gabinetu psychologa. Konsultacje on-line pozwalają także zaoszczędzić czas, który w przeciwnym razie byłby poświęcony na dojazdy oraz eliminują trudności fizyczne związane z dotarciem na wizytę. Ma to szczególne znaczenie dla osób zapracowanych, a także mających problemy z poruszaniem się. Terapia zdalna jest również świetnym rozwiązaniem dla tych, którzy bardziej komfortowo czują się w zaciszu domowym i cenią sobie dyskrecję (https://poradnia-harmonia.pl/pomoc-on-line/).

Czy terapia on-line jest skuteczna?

Terapia on-line przebiega w identyczny sposób, jak jej stacjonarna forma, dlatego też wykazuje taką samą lub bardzo zbliżoną skuteczność. Zostało to potwierdzone badaniami prowadzonymi przez naukowców na przestrzeni lat, które wykazały, że rezultaty konsultacji zdalnych nie różnią się od rezultatów spotkań w gabinecie. Warto jednak pamiętać, że w obu przypadkach podstawą sukcesu terapeutycznego jest współpraca psychologa i pacjenta oraz oczywiście umiejętności i kwalifikacje samego specjalisty. Profesjonalnej pomocy udzielić Ci mogą terapeuci z Poradni Harmonia!