Zajęcia jogi na półkolonii z MathRiders

Uczestnicy półkolonii z MathRiders mieli okazję wziąć udział w wyjątkowych zajęciach z jogi. Czemu wyjątkowych? Dzieciaki poznały jogę kundalini, która łączy ze sobą pozycje ciała, ćwiczenia oddechowe, mantry, a także medytację. Zajęcia poprowadziła Agnieszka Radziwolska.

Joga to system ćwiczeń wywodzących się z Indii. Obejmuje trening zarówno ciała, jak i umysłu. Spokojne, powolne i relaksujące ruchy, które mają wpływać nie tylko na odprężenie naszych mięśni, ale także na zdrowie psychiczne to coś, z czym kojarzy nam się ta aktywność.

Czy jednak młodzi uczestnicy wiedzą, co to jest joga i na jakie aspekty naszego organizmu wpływa? Oczywiście, że tak i bardzo słusznie kojarzą ją z odprężeniem, oddechem i uspokojeniem organizmu.

Jednak zajęcia, które odbyły się w MathRiders, nie były zwykłymi zajęciami z jogi. W ramach półkolonii dzieci brały udział w zajęciach z jogi kundalini, które poprowadziła Agnieszka Radziwolska. Joga kundalini to najbardziej mistyczna odmiana jogi, która skupia się przede wszystkim na wewnętrznym głosie oraz powiązaną z nim intuicją. Ten rodzaj jogi łączy ze sobą zarówno pozycje ciała, ćwiczenia oddechowe, medytacje oraz mantry, czyli dźwięki oraz śpiewy.

Dzieci oprócz typowych pozycji jogi takich jak pozycja drzewa, lotosu, czy góry poznały także instrumenty i przedmioty, które służą w jodze kundalini do tworzenia mantry. Uczestnicy poznali dzwonki, grzechotki, handpan, a także inne przedmioty, które tworzą przyjemne dźwięki.

Dla niektórych był to pierwsze zajęcia z jogi. Inni swoich sił z tą dyscypliną już próbowali, czy to na zajęciach w MathRiders, czy we własnym domu. Niewątpliwie jednak zajęcia z jogi kundalini były dla uczestników półkolonii bardzo interesujące i ze skupieniem wykonywali różne ćwiczenia.